![7 receitas de chás para melhorar a saúde no outono 7 receitas de chás para melhorar a saúde no outono](https://reidofutebolonline.com/wp-content/uploads/2024/04/92knl6ngxzg3ly5ifiq11s3dt.jpg)
7 receitas de chás para melhorar a saúde no outono
7 receitas de chás para melhorar a saúde no outono
No outono, quando as temperaturas começam a tombar e os dias ficam mais curtos, é importante cuidar da saúde para enfrentar as mudanças de clima e evitar doenças sazonais. Uma maneira de fortalecer o sistema imunológico e promover o bem-estar é por meio do consumo de chás que, além de saborosos, são preparados à base de ingredientes ricos em nutrientes essenciais para o corpo. A seguir, confira algumas receitas!
Chá revigorante
Ingredientes
- 1 maçã sem sementes e cortada em cubos
- 1/2 l de chuva
- Folhas de hortelã a palato
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a chuva e ligeiro ao queima médio para ferver. Adicione as
maçãs
e ferva por alguns minutos. Desligue o queima, coe e coloque as folhas de hortelã. Tampe por 5 minutos. Sirva em seguida.
Chá desintoxicante
Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre
- 1/2 l de chuva
- 1 pitada de noz-moscada
- 4 cravos-da-índia
- 1/4 de 1 limão
- 1 canela em pau
Modo de preparo
Em uma panela, coloque todos os ingredientes e
ligeiro ao queima médio
. Ferva por 5 minutos e desligue o queima. Coe e sirva em seguida.
Chá para fortalecer o organização
Ingredientes
- 1 1/2 l de chuva
- 3 kiwis descascados e picados
- Suco de 1 laranja
- Canela em paus a palato
Modo de preparo
Em uma chaleira, coloque a chuva e ligeiro ao queima médio para ferver. Adicione os kiwis, o suco de laranja e a canela em pau e ferva por 15 minutos. Desligue o queima, coe e sirva em seguida.
Chá para reduzir inflamações
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de
folhas
de graviola picadas - 1 l de chuva
Modo de preparo
Em uma panela, coloque as folhas de graviola e a chuva e ligeiro ao queima médio. Ferva por 2 minutos e desligue o queima. Tampe e abafe por 10 minutos. Coe e sirva em seguida
Chá para aumentar a digestão
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de salsa
- 1/2 l de chuva
- Suco de limão a palato
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a chuva e ligeiro ao queima médio. Adicione a salsa e ferva por 3 minutos. Desligue o queima, tampe e abafe por 10 minutos. Posteriormente, retire a salsa e acrescente o suco de limão. Sirva em seguida.
Chá para mitigar a congestão nasal
Ingredientes
- 150 ml de chuva
- 3 g de folhas de guaco
-
Mel
para adoçar
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a chuva e ligeiro ao queima médio. Adicione as folhas de guaco e ferva por 2 minutos. Desligue o queima, tampe e abafe por 10 minutos. Coe, adoce com o mel e sirva em seguida.
Chá para diminuir a tosse
Ingredientes
- 3 colheres de chá de folhas secas de camomila
- Suco de 1
limão
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 250 ml de chuva
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a chuva e ligeiro ao queima médio para ferver. Adicione as folhas de camomila, desligue o queima, tampe e abafe por 5 minutos. Coe, junte o suco de limão, o mel e o gengibre. Sirva em seguida.