6 benefícios da planta alcaçuz para a saúde e como usá-la

O alcaçuz ( Glycyrrhiza glabra ) é uma vegetal medicinal originária da Europa e da Ásia, principalmente encontrada na região do Mediterrâneo e em partes do Oriente Médio. Seu nome também se refere à sua raiz, que é amplamente utilizada tanto na culinária quanto na medicina tradicional. Ela contém um constituído ativo chamado glicirrizina, responsável por seu sabor rebuçado característico e por muitos de seus efeitos terapêuticos.

Aquém, confira 6 benefícios da vegetal alcaçuz para a saúde e porquê usá-la!

1.  Proteção contra danos oxidativos

A glabridina e outros flavonoides do alcaçuz agem porquê uma resguardo celular, neutralizando radicais livres que aceleram o envelhecimento e aumentam o risco de doenças crônicas, porquê problemas cardíacos e neurodegenerativos.

Esses compostos preservam as mitocôndrias – estruturas que geram pujança para as células –, garantindo que elas funcionem muito mesmo sob estresse oxidativo, segundo Haraguchi et al. (2000), no estudo Protection of mitochondrial functions against oxidative stresses by isoflavans from Glycyrrhiza glabra , publicado no Journal of Ethnopharmacology . Sem essa proteção, é generalidade sentir fadiga e perda de concentração, além de maior predisposição ao desgaste precoce do corpo.

Ou por outra, conforme estudos de Vaya, Belinky e Aviram, publicados no 23º volume da revista Free Radical Biology and Medicine , a hispaglabridina e a isoliquiritigenina previnem a oxidação do colesterol LDL (ruim) e de antioxidantes porquê o betacaroteno, reduzindo riscos de infarto e derrame.

Assim, o consumo controlado de alcaçuz, coligado a séquito médico e bons hábitos de vida, pode ajudar a proteger a saúde cardiovascular e manter o corpo mais resistente aos efeitos nocivos da poluição, estresse e sustento desequilibrada.

2. Fortalece o sistema imunológico

O alcaçuz fortalece o sistema imunológico devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antimicrobianas. A glicirrizina, um de seus compostos ativos, aumenta a eficiência das células de resguardo, ajudando o corpo a combater vírus, bactérias e fungos, incluindo os causadores de gripes e resfriados.

3. Atividade anti-inflamatória

Os compostos presentes na vegetal, porquê o ácido glicirretínico, são usados para facilitar no combate a processos inflamatórios. Isso porque interfere na produção de citocinas pró-inflamatórias (substâncias que o organização libera em resposta a estímulos inflamatórios), aliviando sintomas associados a doenças porquê bronquite e dermatite.

4.  Redução de sintomas de sofreguidão e depressão

De contrato com Dhingra e Sharma, em publicações feitas em 2006 na revista Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry , extratos aquosos da vegetal apresentaram eficiência antidepressiva comparável a medicamentos tradicionais, porquê fluoxetina. O alcaçuz é promissor, ainda, no controle de transtornos emocionais leves, atuando no sistema nervoso e proporcionando consolação para sintomas de estresse e sofreguidão.

5.  Conforto de condições digestivas e úlceras gástricas

A vegetal é amplamente reconhecida por seu efeito protetor na mucosa do trato gastrointestinal. A capacidade de reduzir a acidez estomacal e evitar a formação de lesões na parede do estômago está relacionada ao ácido glicirretínico, um dos principais compostos ativos. Conforme Haraguchi et al . (2000), essa propriedade é forçoso para tratar gastrite e prevenir úlceras gástricas.

6. Redução dos sintomas da menopausa

O alcaçuz pode ser um coligado procedente para mulheres na menopausa, ajudando a reduzir a intensidade e frequência das ondas de calor e outros sintomas comuns, porquê suores noturnos e irritabilidade. Isso ocorre porque a raiz contém fitoesteroides, compostos que imitam a ação do estrogênio no corpo, ajudando a lastrar os níveis hormonais em queda durante essa tempo.

Porquê usar o alcaçuz

O alcaçuz pode ser incorporado na rotina de diferentes maneiras, seja para cuidar da saúde digestiva, fortalecer a isenção ou atenuar desconfortos respiratórios. É importante escolher o formato adequado para cada premência com auxílio de um médico, garantindo a eficiência de seus compostos ativos e evitando excessos. Aquém, estão algumas formas práticas de aproveitar os benefícios dessa vegetal medicinal:

• Chá ou infusão com raízes secas:  óptimo para atenuar sintomas respiratórios, porquê tosse e congestão, além de promover relaxamento ao final do dia;
• Cápsulas ou comprimidos:  recomendados para quem procura praticidade no consumo quotidiano, principalmente em tratamentos prolongados para saúde digestiva ou estabilidade emocional;
• Pomadas ou cremes tópicos:  indicados para emprego direta na pele, ajudando a tratar inflamações cutâneas ou consolação de alergias e dermatites;
• Xaropes fitoterápicos:  opção eficiente para tratar problemas respiratórios e acalmar a gasganete, com uso principalmente indicado durante o inverno;
• Decocção para bochechos:  ideal para tratar inflamações bucais ou irritações na gasganete , proporcionando consolação rápido e promovendo higiene verbal;
• Óleo forçoso diluído:  pode ser utilizado em massagens terapêuticas ou aromaterapia, ajudando a reduzir o estresse e promover bem-estar mental.