5 benefícios do suco de uva para a saúde

Não dá para negar que tomar um suco de uva junto a um almoço ou jantar dá um sabor ainda mais gostoso à repasto. Mas, além de ser uma delícia, essa bebida que já acompanha a maioria das pessoas desde a puerícia ainda pode contribuir de diversas formas diferentes para a saúde .

De convénio com Beatriz Schwan , nutricionista parceira da marca Campo Largo, as uvas estão na forma ideal para consumo entre os meses do outono , ou seja, de março a junho. Com isso, é verosímil aproveitar ainda mais seus benefícios nesse período.

“Rica em antioxidantes , uma vez que taninos, resveratrol, flavonoides e outros compostos que fazem muito muito para o organização, a fruta traz inúmeros benefícios à saúde. E quando consumida na forma líquida, combate os radicais livres e previne uma série de doenças, tornando-se uma óptimo opção de bebida para manter o bom funcionamento do corpo”, aponta ela.

Mas isso, é simples, só se aplica aos sucos integrais , e não às versões industrializadas, encontradas nos mercados. Isso porque a bebida integral é produzida utilizando a fruta inteira, incluindo casca e semente. Dessa forma, t odas as propriedades serão aproveitadas e estarão presentes no suco.

Benefícios do suco de uva

Dito isso, Beatriz apontou quais são os principais benefícios oferecidos pelo suco de uva integral, que vêm desde a semente até a fruta em si. Confira:

1

Melhora a saúde da mulher

“Por ser rico em flavonóides, que possuem efeitos anti-inflamatórios e antitumorais, o suco de uva integral reduz a ação dos radicais livres, o que auxilia na regeneração das células e ajuda a prevenir doenças relacionadas à saúde da mulher”, aponta a nutricionista.

2

Previne doenças

Porquê explica Beatriz, os polifenóis – micronutrientes derivados das vegetalidade, que estão presentes no suco de uva por motivo da fruta – são muito conhecidos por protegerem o organização contra doenças crônicas e cardíacas, além de controlar os níveis de açúcar no sangue .

Ainda segundo a perito, alguns estudos relacionam a procianidina, presente no extrato da semente de uvas, uma vez que uma substância que não só previne o cancro , uma vez que também diminui os efeitos colaterais da quimioterapia na saúde. Essa substância possui propriedades antioxidantes que protegem as células.

3

Controle do colesterol

Também devido aos flavonóides, a bebida ajuda a prevenir o acúmulo de placas de LDL – ou seja, o colesterol ruim – nas artérias, evitando o emergência da arteriosclerose, doença que motivo o espessamento e endurecimento da parede arterial, podendo levar à morte.

4

Melhora o sistema imunológico

“Porquê o suco de uva integral é rico em vitamina C , seu consumo melhora o funcionamento do sistema imunológico , já que aumenta as defesas do organização. Aliás, a uva também é rica em vitaminas do multíplice B, D, E e K, que ajudam no bom funcionamento das células”, aponta Beatriz.

5

Ajuda na digestão

O consumo de uva também tem uma vez que reação a liberação de óxido nítrico no organização. Oriente, por sua vez, é uma substância necessário para relaxar as paredes do estômago.

“Por isso, uma taça de vinho antes ou em seguida as refeições potencializa a absorvência de nutrientes dos víveres. Isso, todavia, não impede que a bebida alcoólica seja substituída pelo suco integral”, sugere a nutricionista.