SAÚDE

5 hábitos que podem prejudicar a saúde dos rins

Evitar os maus hábitos mantém a saúde dos rins (Imagem: TimeLineArtist | Shutterstock)

5 hábitos que podem prejudicar a saúde dos rins

Os rins são responsáveis por remover os resíduos e o excesso de chuva do organização, no entanto, quando adotamos alguns hábitos inadequados, essa sua capacidade é comprometida, afetando a saúde universal do corpo. Para se ter uma teoria, segundo estimativa da Organização Internacional World Kidney Day, muro de 10% da população mundial tem alguma doença renal crônica (DRC), caracterizada por ser uma lesão com perda progressiva e irreversível da função dos rins.

Nesse sentido, deve-se evitar algumas práticas e adotar cuidados para manter a saúde do órgão, porquê destaca o Dr. Bruno Zawadzki, diretor médico da DaVita (rede de tratamento renal):

1. Baixa ingestão de chuva e excesso de sal

A maneira porquê lidamos com a rotina pode afetar diretamente nossa
função renal

. A baixa ingestão de chuva, por exemplo, pode reunir solutos e formar cristais, que posteriormente resultam em cálculos renais. Por sua vez, o excesso de sal na sustento sobrecarrega os rins e eleva a pressão sanguínea.

2. Consumo exagerado de açúcar

O controle do nível de açúcar no sangue (glicemia) e o monitoramento da pressão arterial são fundamentais, assim porquê a prática regular de exercícios físicos que auxiliam a manter o peso ideal. Isso porque diabetes, hipertensão e obesidade são apontadas porquê fatores de risco importantes para o desenvolvimento da DRC.

3. Tabagismo

Largar o cigarro se configura porquê um dos principais passos para
cuidar dos rins.

“O tabagismo representa um fator de risco relevante para doença renal crônica, além de estar relacionado a diversas enfermidades”, explica o Dr. Bruno Zawadzki, que completa: “Isso acontece porque os agentes químicos absorvidos chegam aos rins por meio da fluente sanguínea”.

4. Bebidas alcoólicas e medicações sem receita

Assim porquê o tabagismo, o diretor médico destaca que o mesmo acontece com o excesso no consumo de bebidas alcoólicas. “O álcool leva toxinas e componentes agressivos para os rins e fígado, pode promover hipertensão e evoluir para um problema renal”, completa o Dr. Bruno Zawadzki, que também sugere evitar medicações de forma indiscriminada, principalmente sem recomendação médica.

5. Segurar a urina

O Dr. Bruno Zawadzki também labareda atenção para o ato de
segurar a urina

por muito tempo, pois, quando a capacidade de armazenamento da varíola atinge um manifesto volume, o organização cria alertas ao sistema nervoso. “Segurar a urina pode provocar infecção urinária e até proporcionar o surgimento de pedra nos rins”, completa o perito.

Consulte um perito

Diante de sintomas porquê diferença na cor e no cheiro da urina, insônia e presença de espuma na urina, é importante consultar um nefrologista. Os pacientes com comorbidades devem realizar anualmente o revista de creatinina e verificar se existe perda de proteína na urina.

Por Juliana Batista de Moraes

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