reduz colesterol, é antioxidante e previne câncer

Com uma casca roxa e polpa branca e gula, a jabuticaba já foi eleita porquê a 2ª melhor fruta do mundo em um ranking organizado pela TasteAtlas, enciclopédia gastronômica internacional, ficando detrás unicamente do mangostão, originário da Indonésia.

Nativa da Mata Atlântica, ela é nascente de diversos nutrientes considerados essenciais para a saúde do organização, entre eles, vitaminas do multíplice B, vitamina C , vitamina E , quercetina, tanino, fibras, ferro, potássio e selênio. A seguir, conheça os principais benefícios da jabuticaba ao corpo humano!

Benefícios da jabuticaba para a saúde

1

Previne cancro

Na jabuticaba, é provável encontrar compostos antioxidantes , por exemplo, quercetina e tanino, que ajudam a neutralizar radicais livres e evitar o d esenvolvimento de células cancerígenas .

2

Ajuda na perda de peso

A jabuticaba é uma fruta que conta com poucas calorias e gorduras , além de ser rica em fibras, que contribuem para a sensação de saciedade e para o controle do gosto ao longo do dia.

3

Melhora o trânsito intestinal

As fibras presentes principalmente na casca da jabuticaba também favorecem o funcionamento adequado do tripa , prevenindo a prisão de ventre. A fruta também conta com magnésio , um mineral que melhora a movimentação oriundo do órgão.

É importante lembrar que, para prometer que as fibras realizem suas funções no organização , é preciso tomar a quantidade ideal de chuva . Aliás, vale realçar que exagerar na ingestão desses nutrientes pode provocar um efeito contrário, desencadeando inchaços, gases e até mesmo constipação.

4

Evita o Alzheimer

Os antioxidantes da jabuticaba contribuem para a redução do risco de doenças neurodegenerativas porquê o Alzheimer .

5

Fortalece a isenção

A jabuticaba possui uma subida concentração de vitamina C , um poderoso antioxidante que combate radicais livres e ainda fortalece o sistema de resguardo do organização.

6

Previne o envelhecimento precoce

Mais um ponto para os antioxidantes da jabuticaba! Ao lutarem contra os radicais livres, eles protegem as células do corpo e diminuem o estresse oxidativo, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce .

7

Regula a pressão arterial

Por ter potássio e oferecer propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a jabuticaba é uma grande aliada para regular a pressão arterial, colaborando para a eliminação do excesso de sódio no corpo e propiciando a circulação sanguínea .

8

Reduz o colesterol ruim

A jabuticaba pode ajudar a minguar os níveis de LDL ( o colesterol “ruim” ) no sangue. Isso porque as fibras da fruta atuam na subtracção da quantidade de gordura absorvida dos víveres.