5 sintomas de alerta para a ansiedade

A sofreguidão é uma resposta proveniente do corpo a situações de estresse ou risco iminente. Ela faz secção do sistema de sobrevivência humano, nos preparando para mourejar com ameaças ou desafios. Sentir-se ansioso em momentos pontuais, uma vez que antes de uma prova, de uma entrevista de trabalho ou de um evento importante, é absolutamente normal.

No entanto, torna-se um problema de saúde quando é ordenado e desproporcional aos estímulos, interferindo no bem-estar e nas atividades diárias. Nesses casos, pode ser diagnosticada uma vez que um transtorno de sofreguidão.

A sofreguidão tem sido um dos maiores vilões da saúde mental atualmente. Isso acontece muito devido ao ritmo excessivamente rápido da vida moderna e ao uso desregulado de redes sociais, o que desculpa pressão por resultados, velocidade e sublimidade.

De negócio com o psiquiatra Dr. Flávio H. Promanação, é fundamental permanecer prudente aos sinais que indicam que a exigência está fora do controle . “Identificar os primeiros sintomas da sofreguidão é muito importante para evitar que o problema cresça com o tempo. Quanto mais cedo agir, mais fácil fica controlar a sofreguidão e prometer que ela não atrapalhe nosso dia a dia”, ressalta.

Aquém, confira os sintomas de alerta para a sofreguidão!

1. Nervosismo ordenado

Sentir-se nervoso com frequência é um sinal clássico de sofreguidão, podendo se manifestar uma vez que inquietação, espalhafato ou uma sensação de tensão.

2. Dificuldade para dormir

A sofreguidão torna mais difícil relaxar o corpo e a mente, o que desculpa insônia ou sono de baixa qualidade do sota.

3. Falta de concentração

Dificuldades para focar nas tarefas diárias são um sinal evidente. A mente pode estar tão sobrecarregada de preocupações que fica difícil se concentrar em atividades simples.

4. Aumento da frequência cardíaca

Sentir o coração disparar sem ter uma desculpa clara que pode surgir em situações cotidianas ou em momentos de estresse é uma resposta física geral à sofreguidão .

5. Mudanças de gosto

A sofreguidão também pode levar a mudanças no gosto, causando tanto a perda de interesse por vitualhas quanto a compulsão por manducar.

Busque ajuda especializada

É importante identificar os primeiros sintomas para buscar ajuda especializada, a término de controlar a sofreguidão e evitar que ela piore com o tempo, ressalta Dr. Flávio H. Promanação.

“É sempre importante lembrar que a saúde mental é importante para nossa vida e que as suas condições devem ser tratadas da mesma forma que uma doença física, com a ajuda médica especializada, com diagnósticos corretos e tratamentos que ajudam a tranquilizar os sintomas, uma vez que terapia ou medicação específica para o seu caso”, explica.

Por Tayanne Silva