Qual é a erva que se tornou aliada da memória?

Esta relva é bastante conhecida e usada no Brasil em diferentes receitas, tanto doces uma vez que salgadas e em bebidas. Agora, parece que descobriram mais uma vantagem da vegetal: além de refrescar o paladar, a hortelã pode ser uma grande aliada da memória .

Segundo especialistas da Clínica Mayo, ela é capaz de estimular o cérebro, ajudando a aprimorar a memória e a concentração . Mas é evidente que não para por aí: a vegetal traz outras vantagens para a saúde :

OS BENEFÍCIOS DA HORTELÃ

Para primícias de conversa, vale lembrar que as folhas de hortelã são bastante nutritivas por si só: elas contêm magnésio, potássio, ferro , zinco e selênio, além de antioxidantes importantes uma vez que os flavonoides. A estrela do show, porém, é o mentol, um dos principais compostos da folha de hortelã e que comporta a maior secção dos benefícios da vegetal.

Ah, e um ponto importante: se você é sensível à cafeína , o chá de hortelã é uma bebida perfeita para tomar antes de dormir. Ela é livre do formado excitante, o que significa que não atrapalha o seu sono e ajuda o corpo a desacelerar.

Vamos aos outros benefícios?

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Pode diminuir as chances de doenças crônicas

Você provavelmente já sabe que os antioxidantes são muito importantes no combate às doenças crônicas, principalmente as relacionadas ao coração. Esses compostos combatem os radicais livres, que geram alterações no funcionamento celular, causando estresse oxidativo.

Com o tempo, o acúmulo desse estresse pode ocasionar doenças uma vez que o cancro, a hipertensão, o diabetes e outras doenças cardíacas, segundo um estudo publicado no Frontiers of Physiology . Tomando chá de hortelã e mantendo uma alimento rica em antioxidantes, você consegue volver e retardar esse processo, evitando doenças crônicas.

2

Melhora a digestão

Se você precisa de ajuda para digerir os víveres, saiba: o chá de hortelã é um ótimo coligado. A hortelã é conhecida por acalmar os músculos do estômago, melhorando o fluxo de bile, que o organização usa para digerir gorduras.

Isso significa que os víveres e gases vão passar mais rapidamente pelo aparelho estomacal , melhorando desconfortos estomacais. Não só isso, mas a hortelã também funciona muito muito para combater os sintomas de enjoos, que podem ser uma consequência da inflamação causada pela má digestão no estômago.

3

Melhora dores

Porquê dito anteriormente, a hortelã tem uma vez que uma das suas principais funções acalmar a musculatura, o que também ajuda se você lida ou está lidando com dores. O mentol auxilia com espasmos musculares que podem desapoquentar os sintomas de contrações uterinas ou cólicas , por exemplo.

A ingestão do chá de hortelã também pode ajudar com isso, porque tem propriedades analgésicas, bloqueando os sinais do sistema nervoso para o cérebro – o resultado? Um coligado perfeito para as dores causadas pela mênstruo, dores de cabeça e outros desconfortos.

4

Melhora a congestão nasal

Outra vantagem do chá de hortelã é a sua capacidade de melhorar a congestão nasal . O mentol é um descongestionante e afina o muco. Isso significa que colabora para liberar a passagem do ar pelas narinas, além de desapoquentar inflamações na goela.

Até mesmo respirar o v apor liberado pelo chá de hortelã pode ajudar a descongestionar o nariz. Interessante, né?!