Entenda como transtornos alimentares afetam a saúde do coração

Na jornada para manter a saúde do coração, a alimento é um dos pilares fundamentais. Os mantimentos que consumimos afetam diretamente fatores de risco cardiovasculares, uma vez que o nível de colesterol no sangue, a pressão arterial, a inflamação e o peso corporal. Todavia, os transtornos alimentares, que distorcem a forma uma vez que o paciente se alimenta, também podem impactar diretamente a saúde cardiovascular, uma vez que explica o cardiologista Dr. Roberto Yano.

“Transtornos alimentares uma vez que fastio e bulimia têm impactos severos na saúde cardiovascular. A restrição nutrir extrema, uma vez que na fastio, pode levar a uma redução drástica na tamanho muscular e gordura corporal, enfraquecendo o coração e aumentando o risco de arritmias cardíacas e insuficiência cardíaca”, afirma.

Causas dos transtornos alimentares

De combinação com o psiquiatra Dr. Flávio H. Promanação, os transtornos
alimentares

podem surgir a partir da combinação entre diversos fatores, uma vez que genética, saúde psicológica e questões sociais e culturais. “Eles agem basicamente de duas formas: distorcendo a imagem corporal do paciente ou afetando a sua percepção sobre os mantimentos, os vendo uma vez que nocivos ou válvulas de escape”, explica o profissional.

Tratamento para a requisito

O tratamento para os transtornos alimentares, geralmente, é realizado de forma multidisciplinar, uma vez que explica o Dr. Flávio H. Promanação. “O tratamento envolve psicólogo, psiquiatra e nutricionista, que realizam tratamentos terapêuticos, uma vez que a terapia cognitivo-comportamental (TCC), mas também podem ser usados medicamentos específicos, mas sempre sob orientação médica”, diz.

Dicas para manter uma dieta saudável para o coração

Além do tratamento galeno, também é verosímil adotar algumas práticas alimentares na rotina para evitar transtornos alimentares e manter a saúde do coração, uma vez que explica o Dr. Roberto Yano:

1. Estabeleça uma dieta balanceada

Evite
excessos

, principalmente de ultraprocessados e comidas com sobranceiro texto de gorduras. Priorize mantimentos naturais, uma vez que frutas, vegetais, grãos integrais, gorduras saudáveis, uma vez que as encontradas em abacate, nozes e peixes.

2. Reduza o consumo de gorduras

Limite o consumo de mantimentos ricos em gorduras saturadas e trans, uma vez que carnes gordurosas, produtos lácteos integrais e mantimentos processados. Estes mantimentos podem aumentar os níveis de colesterol LDL (o “mau” colesterol), promover a formação de placas nas artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas.

3. Controle o consumo de sal

O brasílio consome, em média, mais sal do que a recomendação diária, que é de 5 gramas. Por isso, reduza a
ingestão de sal,

optando por temperos naturais e limitando o consumo de mantimentos processados e fast-foods,
que são normalmente ricos em sódio.

4. Evite o excesso de açúcar

O consumo de açúcares adicionados, uma vez que refrigerantes, doces e mantimentos industrializados, podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, estimulando obesidade, resistência à insulina, diabetes tipo 2 e inflamação.

5. Hidrate o corpo

Beba bastante chuva ao longo do dia para manter a
hidratação adequada

e estribar a saúde cardiovascular por meio da regulação da pressão arterial e melhora do transporte de oxigênio para as células

Por Adriana Quintairos