Médico dá 20 dicas para prevenção de infecções fúngicas em atletas

Na segunda material da série de reportagens especiais “Dermatologia no Esporte”, no
Esporte News Mundo

, atletas profissionais e amadores, de futebol, outras modalidades, ou até mesmo em treinos de musculação em academias, vão saber preciosas dicas para que consigam evitar infecções fúngicas.

O ENM
conversou com o médico dermatologista técnico em doenças das unhas Miguel Ceccarelli, coordenador do ambulatório de unhas do Hospital Universitário Pedro Ernesto/Uerj, no Rio de Janeiro, além do departamento de unha da Sociedade Brasileira de Dermatologia e European Nail Society, que fez essa lista.

Na primeira material, publicada na última quarta-feira, o técnico destacou porquê Cristiano Ronaldo, do Al Nassr, e outros atletas devem cuidar das unhas – clique cá para acessar a reportagem
.

Recomendações para a prevenção de infecções fúngicas em atletas*

Zelo pessoal

1. Mantenha as unhas curtas e limpas para reduzir traumas nos dedos dos pés e nas unhas

2. Evite pedicures agressivas, ou que possam machucar os pés

3. Não galanteio unhas sem alterações com o mesmo cortador ou alicate de unhas usado em unhas com alterações de cor, forma ou vista

4. Se você tiver infecção nos pés ou nas unhas, não cutuque as unhas dos pés nem arranhe os pés com as unhas

5. Não compartilhe utensílios de uso pessoal porquê alicates, cortadores de unhas, máquinas de barbear, toalhas ou sabonete

6. Use chinelos/sandálias em locais de risco basta de infecção por fungo porquê piscinas, chuveiros públicos e vestiários de academiae chuveiros

7. Tome banho em seguida cada treino ou jogo atlético

8. Seque muito os pés, mormente entre os dedos

9. Inspecione os pés e dedos dos pés regularmente em procura de cortes, bolhas e problemas nas unhas

10. ⁠Se aparece pé de desportista, sarna, dor ou ferimentos nos pés ou mãos, trate imediatamente com um médico dermatologista

Escolha do calçado e cuidados

11. Use sapatos de tamanho adequado com biqueiras adequadas para o tamanho dos seus dedos, evite sapatos de ponta estreito e salto basta

12. ⁠Use calçados esportivos confortáveis. Evite vinil ou borracha

13. ⁠Use calçados que absorvem a umidade

14. ⁠Alterne os calçados esportivos a cada 2-3 dias para permitir a secagem entre os usos

15. ⁠Trate os sapatos diariamente com spray desinfectante antifúngico

16. ⁠Substitua os calçados esportivos em seguida 800 km de uso

17. ⁠Ao testar sapatos novos, use sempre meias

Cuidados com a roupa

18. Lave toalhas e roupas em seguida cada uso

19. ⁠Lave meias e quaisquer outras roupas ou toalhas contaminadas a uma temperatura mínima de 60° C

20. ⁠Armazene meias e qualquer outra roupa contaminada separadamente de outras roupas

*Ajustado e traduzido por Miguel A. Ceccarelli. Referência: Daggett C, Brodell RT, Daniel CR, Jackson J. Onychomycosis in Athletes. Am J Clin Dermatol. 2019 Oct;20(5):691-698.