óleos essenciais podem te ajudar

Para proteger a saúde dos danos da fumaça tóxica, os difusores e umidificadores , aliados aos óleos essenciais, podem ajudar a umidificar o ar, melhorando a respiração e nossa isenção.

É importante você saber que as queimadas no Amazonas, Pantanal e Sudeste liberam partículas tóxicas que podem persistir no ar. Causando desde irritações nas vias aéreas até problemas mais graves uma vez que asma, doenças pulmonares e doenças cardiovasculares.

Certos grupos, uma vez que crianças menores de 5 anos, gestantes, idosos e pessoas com doenças respiratórias ou imunológicas, são particularmente vulneráveis à exposição à fumaça. Não deixe de buscar orientação médica imediata ao surgirem sintomas.

Óleos Essenciais que ajudam na respiração e isenção

Os óleos essenciais possuem propriedades terapêuticas que podem ser grandes aliados para nos ajudar durante esse tempo sequioso e de baixa umidade.

Assim, além de ajudar diretamente na respiração, certos óleos essenciais também podem contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico, o que é crucial durante períodos de exposição a poluentes.

Cá estão algumas recomendações:

• Eucalipto : divulgado por suas propriedades expectorantes e descongestionantes, o Óleo precípuo de Eucalipto é um magnífico coligado para mitigar a congestão nasal e facilitar a respiração. Mas evite com crianças aquém de 7 anos.
• Tea Tree (Melaleuca) : com propriedades antimicrobianas, o Óleo precípuo de melaleuca pode ajudar a purificar o ar, eliminando bactérias e vírus que podem estar presentes no envolvente e é um dos óleos mais indicados para fortalecer nossa isenção.
• Hortelã-pimenta : refrescante e energizante, o Óleo precípuo de hortelã pode mitigar a sensação de falta de ar e melhorar a circulação nasal, trazendo um cheiro floral muito deleitável.
• Óleo de Limão : com propriedades antioxidantes e antissépticas, o Óleo precípuo de limão é eficiente para fortalecer o sistema imunológico. Ou por outra, ajuda a trazer concentração e foco no estudo ou trabalho.
• Lavanda : além de seu efeito calmante, o Óleo precípuo de Lavanda também possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar o corpo a combater irritações respiratórias.
• Cravo : é um magnífico óleo para isenção, antibactericida, antisséptico. É uma especiaria poderosa, limpas as energias negativas do envolvente também. Use sempre com moderação. Somente 1 pingo no difusor ultrassônico já faz a diferença.

Porquê usar os difusores e os óleos corretamente

Veja a seguir perguntas e respostas sobre o uso de difusores ultrassônicos contra a fumaça tóxica.

• Quanto tempo usar o difusor ultrassônico?

Pode usar no supremo por 2 horas, mas se sentir o ar muito sequioso, ele pode permanecer ligado por mais tempo nos dias mais secos e de baixa umidade. Porém, faça algumas paradas de 15 minutos antes de vincular novamente.

• Quantos óleos essenciais pode usar nos difusores ultrassônicos?

Não precisa exagerar nos óleos essenciais nos difusores ultrassônicos. Use até 8 gotas de um ou mais óleos essenciais, combinando de 1 a 3 tipos de óleo.

• Pode dormir com o aparelho ligado?

Você pode deixar ligado ao dormir se puder programar o desligamento automático do seu difusor. Caso contrário, não é recomendado deixar a noite toda. Lembrando que, para dormir, é melhor escolher os óleos essenciais mais relaxantes (uma vez que lavanda), e não os estimulantes uma vez que hortelã-pimenta e eucalipto.

Recomendações oficiais para reduzir danos da Fumaça Tóxica

É importante complementar o uso de difusores e óleos essenciais com as recomendações de saúde pública. Conforme o Ministério da Saúde, algumas ações essenciais podem ajudar a minimizar os efeitos negativos da poluição do ar:

• Aumente a ingestão de chuva e líquidos:
• Permaneça em ambientes fechados e muito ventilados:
• Evite atividades físicas ao ar livre
• Utilize máscaras do tipo N95, PFF2 ou P100
• Busque atendimento médico em caso de sintomas respiratórios

Em tempos de poluição severa, uma vez que a que vivemos agora devido às queimadas, cuidar da qualidade do ar em morada e fortalecer a saúde respiratória se torna fundamental.

Solange Lima

Terapeuta integrativa e numeróloga. Utiliza técnicas uma vez que Florais,
Aromaterapia, Cromoterapia e Reiki. Realiza atendimentos online.

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