musculação ajuda a vencer a doença? Cientistas explicam

Os apaixonados por liceu
costumam manifestar que a musculação
não se trata somente de estética, mas, sim, de saúde
. O oração é de que ter ombros, costas, braços e pernas musculosos não servem somente para ter a autoestima em dia e impressionar os outros, mas para ter uma qualidade de vida melhor e até se preparar para eventuais doença, porquê o cancro
. Segundo estudos recentes feitos por especialistas, a teoria está correta
. 

Em outubro de 2023, um estudo publicado no British Journal of Cancer (Jornal Britânico do Cancro)
, quotidiano do Reino Uno referência no objecto, afirmou que a maior prevalência de volume muscular diminui o risco de morte em pacientes oncológicos. A pesquisa aponta que o secretoma muscular, que é o conjunto das substâncias produzidas pelos músculos, tem papel importantíssimo na luta contra o cancro. 

A mesma constatação foi feita em um estudo da revista científica Frontiers in Physiology.
  Segundo a publicação, quando os músculos são muito trabalhados, eles liberam muro de 650 substâncias positivas para o bem-estar do organização humano. Esses componentes produzidos pela musculatura podem facilitar na prevenção de cancro, diabetes, demência, fragilidade óssea e inflamações em universal.

Melhora da expectativa de vida

A musculação também ajuda a aumentar a expectativa de vida. De convénio com uma pesquisa do Instituto Vernáculo do Cancro de Maryland e da Universidade de Iowa, ambos nos EUA, os exercícios de fortalecimento muscular podem tornar o corpo mais magro e os ossos mais fortes, levando a uma vida mais saudável na vetustez.

“Nossa invenção de que o risco de mortalidade parece ser menor para aqueles que praticaram ambos os tipos de exercícios fornece um possante respaldo às recomendações atuais para praticar atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular”, disse a autora do estudo, Jessica Gorzelitz. “Os idosos provavelmente se beneficiariam de aumentar exercícios de levantamento de peso às suas rotinas de atividade física.”

O estudo diz que levantamento de pesos, abdominais, flexões, ioga, pilates, tai chi e exercícios com elásticos são os mais indicados, principalmente para os idosos. 

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