4 dicas dos melhores horários para pedalar

O hábito de pedalar é ótimo tanto para a saúde física quanto para a mental, sendo uma atividade que pode ser praticada em todos os períodos do dia. Entretanto, no momento de escolher o melhor horário, certifique-se das condições climáticas e do tráfico durante o seu trajeto e ajuste a melhor rota.

Para determinar o melhor momento de pedalar, Carol Rivas, profissional em mobilidade urbana da Tembici (empresa de tecnologia para micromobilidade), lista as vantagens de transpor de bicicleta em cada período do dia, além de dar dicas que te farão usufruir ao supremo de sua experiência de andejar de bike. Confira!

1. Manhã

Muitos ciclistas preferem
pedalar

logo pela manhã, antes que o tráfico nas ruas aumente e antes que o sol fique muito quente. Aliás, inaugurar o dia com exercícios pode deixar você com mais gás para seguir o dia. Um ótimo mercê de andejar de bicicleta pela manhã é que você regula o seu relógio biológico e promove noites de sono mais tranquilas.

2. Horário do almoço

Se você tiver a flexibilidade de transpor durante o horário do almoço, pode ser uma ótima maneira de quebrar a monotonia do dia e recarregar suas energias para continuar o dia de trabalho de uma forma mais ligeiro e tranquila. É ótimo para melhorar sua concentração e fazer com que volte mais produtivo para o trabalho.

3. Final da tarde

Para algumas pessoas, o final da tarde é o melhor momento para pedalar. Apesar do tráfico ser um pouco mais intenso, pode ser uma ótima maneira de sossegar o
estresse

do dia de trabalho, usufruir do pôr do sol e ser uma maneira relaxante de fechar o dia e usufruir de um tempo de lazer ao ar livre.

4. Noite

Para alguns
ciclistas

, a noite é o melhor momento para pedalar. Entretanto, é interessante optar por rotas muito iluminadas e seguras. Pedalar nesse período pode ser uma opção útil para encaixar o treino em sua agenda e uma forma de relaxar o corpo do dia de trabalho.

Por Bruna Zanin