O que não pode comer se você tem gastrite?

A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode ser aguda, por exemplo, quando exageramos na bebida alcoólica ou comemos vitualhas gordurosos, ou crônica, necessitando de tratamento medicamentoso e, dependendo do caso, cirúrgico. Os sintomas dessa requisito incluem dores abdominais, náuseas, sensação de estômago muito pleno e vômitos.

As principais causas das crises de gastrite são: consumo de vitualhas que não estão devidamente higienizados , uso excessivo de determinados remédios, excesso no álcool, situações de estresse, dieta inadequada (rica em gorduras e ultraprocessados).

O que não manducar se você tem gastrite?

Se você tem gastrite, é importante evitar os seguintes vitualhas:

• Temperos fortes, por exemplo, pimenta;
• Moca;
• Refrigerantes;
• Bebidas alcoólicas;
• Víveres gordurosos , porquê frituras, picanha, bacon, pernil;
• Víveres ácidos e cítricos;

Não são todos os pacientes que são sensíveis aos vitualhas cítricos, porque algumas frutas cítricas têm um pH menos ácido do que o do estômago. Ou seja, nem sempre o iguaria cítrico vai suscitar desconforto ou piorar a gastrite. É importante que cada um observe a reação do próprio organização em relação a isso.

Lembre-se de manducar de forma fracionada, de 3 em 3 horas, em vez de realizar refeições muito pesadas, permanecer longe dos vitualhas citados supra, tomar bastante chuva e praticar atividade física. Cuidar da saúde mental também é fundamental para prevenir as crises de gastrite.