Dicas de como proteger os cabelos para o treino

Praticar atividade física é fundamental para manter o bem-estar físico e mental. No entanto, se os treinos fazem segmento do seu estilo de vida, provavelmente você já percebeu que a transpiração excessiva, o atrito jacente e o acúmulo de suor podem comprometer a saúde e fisionomia dos cabelos, deixando-os ressecados, frisados e com um paisagem opaco. Mas, a boa notícia é que todos esses problemas podem ser evitados com cuidados simples antes de se exercitar . Confira a seguir!

Dicas de porquê proteger os cabelos para o treino

Use shampoo a sedento

Divida o cabelo em seções e borrife o resultado na raiz , ao menos uma hora antes de principiar a se exercitar. E massageie o epiderme peludo com a ponta dos dedos.

O shampoo a sedento funcionará porquê uma barreira e irá sugar o suo r, por isso é melhor aplicá-lo unicamente próximo do horário de treinar para que o resultado esteja muito “fresco”.

Assim, seu cabelo ficará ótimo depois dos exercícios. Isso evita que você tenha que lavá-los com tanta frequência. Entretanto, tenha em mente que esse tipo de shampoo não substitui a lavagem e, por isso, não deve ser utilizado de forma exagerada .

Prenda o cabelo

Além de ser uma opção muito mais prática, manter os cabelos presos durante a prática de atividade física é fundamental para que eles não embaracem ou fiquem em contato direto com o suor .

“Atenção: não tensione muito o elástico , pois pode fomentar quebra e danos aos fios. Opte por penteados mais soltos e gentis com os cabelos”, alerta o dermatologista Dr. Amilton Macedo .

Utilize um protetor térmico/leave-in

Impor um creme de proteção térmica ou leave-in antes ajuda a minimizar os efeitos negativos que podem comparecer em razão da transpiração e do calor , prevenindo o embaraço, a quebra e o frizz. Também é indicado o uso do resultado se houver a intenção de utilizar secador ou chapinha em seguida a rotina de exercícios físicos.

Proteja os cabelos do sol

“Se estiver se movimento em um parque, em uma rossio ou em outros ambientes abertos, use um chapéu ou boné para proteger os cabelos dos danos causados pelos raios solares “, recomenda o médico.