Sorrir faz bem à saúde e melhora até o olho seco; entenda

O sorriso , além de estar associado ao bem-estar mental e emocional , pode trazer benefícios significativos à saúde física, inclusive no tratamento do  olho sequioso.

Segundo o encarregado do Núcleo de Oftalmologia do Hospital São Vicente de Paulo (HSVP), Tiago Bisol, estudos recentes indicam que exercícios faciais que envolvem sorrisos intensos podem ajudar no tratamento do olho sequioso, estimulando as glândulas sebáceas da margem palpebral.

Essa exigência, conhecida uma vez que olho sequioso evaporativo, ocorre quando a produção de lágrima é adequada, mas a lágrima evapora rapidamente devido a fatores ambientais, uma vez que o uso de telas, ar-condicionado ou baixa umidade.

“Nascente estudo foi feito com pacientes jovens, com idade média de 28 anos. Em universal, esses pacientes têm o que chamamos de olho sequioso evaporativo”, afirma Bisol.

O técnico acrescenta que o tirocínio facial, ao forçar a musculatura e apoucar as pálpebras, estimula as glândulas sebáceas, o que pode melhorar a qualidade da secreção lacrimal.

“Essas ações forçam a musculatura facial e apertam as pálpebras, o que, de harmonia com os autores do estudo, deve ter um papel importante na estimulação das glândulas sebáceas da margem palpebral”, explica.

Resultados do estudo

Os resultados do estudo indicam que o grupo que praticou exercícios faciais apresentou melhora nos sintomas de olho sequioso, superando os resultados dos pacientes que utilizaram colírios.

“No meu entender, faz todo sentido essa massagem facial, esse tirocínio do sorriso mais forçado, com intensidade, pois acaba por fazer uma frase mecânica das glândulas e melhorar a qualidade da sua secreção. Na verdade, o estudo aponta que o grupo do tirocínio facial teve resultados um pouco melhores do que os do grupo que fez uso do colírio, ou seja, o movimento facial de sorrir com intensidade é eficiente para melhorar os sintomas de olho sequioso”, explica Bisol.

Sorrir faz muito à saúde

A valia do sorriso vai muito além de tratamentos oftalmológicos. Franciely Bottaro, supervisora do serviço de Psicologia do HSVP, ressalta que “rir e sorrir ajudam a reduzir os níveis de hormônios do estresse, promovendo um estado de relaxamento, prazer e bem-estar”.

Aliás, são estudados benefícios ao sistema imunológico e à saúde vascular. Estudos sugerem que sorrir promove relaxamento e alivia a tensão muscular, diminuindo o  estresse e reforçando o sistema imunológico, o que pode contribuir para um envolvente mais saudável e resiliente no corpo.

Além dos benefícios físicos, o sorriso possui impactos sociais relevantes. “Sorrisos e risadas são formas universais de informação que ajudam a gerar e fortalecer conexões sociais. Isso melhora as relações interpessoais e promove um tino de pertencimento, provocando um impacto significativo no bem-estar físico e mental”, afirma Bottaro.

Em momentos de dificuldade, o sorriso pode atuar uma vez que instrumento de informação, transmitindo exórdio e disposição para o diálogo. “Em momentos difíceis, um sorriso pode ser uma instrumento para melhorar a informação. Ele transmite uma mensagem de exórdio e disponibilidade, facilitando o diálogo e a cooperação”, complementa.