Qual a quantidade de água por dia você deve tomar?

A ração certa diária de chuva é realizada com base no cômputo de 35 ml de chuva pra cada quilo corporal . Ou seja, se você tem 70 Kg, deve tomar, ao longo do dia, 2450 ml de chuva.

A ingesta de chuva deve ser fracionada ao longo do dia , para evitar a hiponatremia aguda. Devemos lembrar que pessoas com insuficiência cardíaca ou renal podem ter suas necessidades de chuva reduzidas, pois têm tendência ao acúmulo de líquidos .

Por termo, vale lembrar que a chuva é indispensável para praticamente todas as reações químicas dentro do organização . Ela regula a temperatura, promove a lubrificação de articulações e tecidos e ajuda na eliminação de resíduos tóxicos, além de manter as células intactas.