Quais as funções dos macronutrientes no nosso corpo?

Os macronutrientes são nutrientes que o corpo precisa para fornecer robustez e realizar diversas funções fisiológicas. Eles desempenham diversas funções no nosso corpo.

Os carboidratos, que podem ser encontrados em pães, massas, arroz, batata, frutas e legumes, são a principal nascente de robustez para o organização, principalmente para o cérebro e a atividade motriz .

As proteínas são essenciais para o prolongamento, além de colaborarem para a formação de volume muscular e o controle hormonal. Vitualhas uma vez que carnes, peixes , ovos, leguminosas e laticínios são exemplos de nascente de proteínas.

Já as gorduras , além de proporcionarem robustez, ajudam na aspiração de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e contribuem para o isolamento térmico e a proteção dos órgãos vitais. Óleos vegetais, manteiga, nozes, abacate e peixes gordurosos contam com esses macronutrientes.

O que a falta de macronutrientes pode fomentar?

A falta de carboidratos pode provocar sintomas uma vez que cansaço, indisposição, dificuldade de concentração , tontura e, em casos graves, hipoglicemia (reles nível de açúcar no sangue).

A falta de proteínas pode resultar em perda de volume muscular, fraqueza, problemas no sistema imunológico e dificuldade na cicatrização de lesões.

A falta de gorduras pode prejudicar a aspiração de vitaminas lipossolúveis e interferir no sistema imunológico .