5 benefícios da erva malva para a saúde e como usá-la

A malva ( Malva sylvestris ) é uma vegetal medicinal conhecida por suas flores e folhas que carregam propriedades benéficas para a saúde. Originalmente encontrada na Europa e na Ásia, hoje é cultivada em diversas partes do mundo. Popularmente, seu uso se dá em chás, infusões e até em cataplasmas para aplicações tópicas.

Com efeitos que vão de anti-inflamatórios a calmantes, a relva tem sido utilizada há séculos em tratamentos naturais. Inclusive, no Brasil, ela está listada na Relação Pátrio de Vegetalidade Medicinais de Interesse ao SUS (RENISUS) e no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira (2ª edição) da Filial Pátrio de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Aquém, confira 5 benefícios da relva malva para a saúde e uma vez que usá-la!

1. Conforto de problemas respiratórios

A malva pode facilitar no tratamento de doenças respiratórias uma vez que tosse, bronquite, resfriados e dor de gorgomilos. Devido às suas propriedades expectorantes, a vegetal ajuda a remover o muco amontoado nos pulmões e vias aéreas, facilitando a respiração.

Inclusive, conforme o Incluso I da RDC Anvisa N° 10, de 9 de março de 2010, da solução que dispõe sobre a notificação de drogas vegetais junto à Filial Pátrio de Vigilância Sanitária (Anvisa) e dá outras providências, a infusão da vegetal pode ser usada para tratar afecções respiratórias uma vez que expectorante.

2. Efeito anti-inflamatório

A vegetal possui propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis no tratamento de queimaduras, picadas de insetos e pequenas lesões. Aplicada uma vez que malagma ou em gel, a malva também auxilia na cicatrização de feridas e na redução do inchaço e da dor nas articulações.

Aliás, também conforme o Incluso I da RDC Anvisa N° 10, de 9 de março de 2010, a infusão da malva pode ser aplicada topicamente em contusões e processos inflamatórios da boca e gorgomilos.

3. Melhora da digestão

A malva possui um efeito laxante ligeiro, ideal para quem sofre de constipação. Seu consumo regular em chá pode melhorar o trânsito intestinal sem provocar desconforto. Aliás, a vegetal ajuda a sossegar sintomas de gastrite e úlceras gástricas ao acalmar as mucosas do estômago e intestinos​. Todavia, seu uso não deve substituir o seguimento e tratamento médicos.

Conforme a pesquisa “Espécies vegetais indicadas na odontologia”, publicada na Revista Brasileira de Farmacognosia, a malva está entre as vegetais mais úteis, citadas em estudos na espaço de Odontologia, para tratar afecções odontológicas.

Chás e infusões da vegetal são frequentemente usados para bochechos e gargarejos, ajudando a tratar aftas, inflamações gengivais e dor de gorgomilos. Sua ação antisséptica e bactericida contribui para reduzir a proliferação de bactérias, evitando infecções.

5. Melhora da qualidade do sono

A malva também é conhecida por seu ligeiro efeito calmante, ideal para pessoas que sofrem com insônia ou dificuldades para relaxar. Tomar uma xícara de chá da relva antes de dormir pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, favorecendo um sono mais tranquilo e reparador.

Porquê usar a malva?

A malva pode ser aproveitada de diversas formas:

• Chá : infusão de folhas e flores secas para sossegar sintomas respiratórios e promover o relaxamento.
• Sinapismo : emprego direta na pele para tratar inflamações e feridas.
• Gargarejo e bochecho : consolação para aftas e dores de gorgomilos.
• Uso culinário : folhas frescas podem ser adicionadas a saladas e sopas.
• Cosméticos naturais : géis e cremes com extrato de malva ajudam na hidratação da pele.

A malva é uma aliada versátil e oriundo para a saúde, mas é importante consultar um profissional de saúde antes de usá-la uma vez que secção de tratamentos complementares, principalmente se houver alguma quesito pré-existente.