Bruna Biancardi sente falta de comida brasileira; como comer saudável em viagens?

Bruna Biancardi

usou suas redes sociais para desoprimir sobre a dificuldade que tem de se afazer com a sustento fora do Brasil. A influenciadora, que atualmente está na Arábia Saudita com Naymar Jr, contou em seu Instagram que sente saudades de pratos tradicionais, uma vez que o clássico arroz + feijoeiro.

“Valorizem o feijãozinho de todos os dias”, escreveu. “Eu trago na mala para fazermos cá porque não tem para vender”, completou.

Porquê manducar saudável em viagens?

Outra preocupação bastante geral entre quem viaja para fora do país é uma vez que manter a dieta — ou, pelo menos, uma sustento mais equilibrada. Confira, a seguir, algumas dicas:

Ligeiro snacks saudáveis com você

Seja uma pessoa precavida e invista em lanchinhos saudáveis para levar na bolsa para quando precisar. Vamos ser honestas, não há muitas opções boas para manducar em aeroportos e aviões. Portanto, fazer sua própria seleção de snakcs saudáveis
é uma aposta inteligente. Invista em mix de nuts, frutas secas e frescas, barras de proteína e, evidente, a garrafa de chuva precisa estar sempre por perto!

Não se esqueça de colocar suas roupas fitness na mala


A voga fitness
está super em subida! É provável unir o conforto das roupas para exercícios físicos, sem penetrar mão do estilo
. Desenlace: ligeiro na mala de viagens seus looks fitness preferidos e vista-os mesmo quando não estiver fazendo exercícios. Assim, a chance de estar sempre pronta para um novo passeio é grande, uma vez que caminhadas para museus, trilhas, parques etc. Outra boa dica é tentar ao sumo fazer o que puder com as próprias pernas: suba as escadas do hotel, vá sempre pelos caminhos mais longos!

Segure a barra nos restaurantes

Muito, provavelmente você já deve saber o que funciona ou não para o seu corpo, patente? A melhor maneira de não extrapolar é fazer escolhas inteligentes. Invista em saladas, legumes, proteínas, frutas e chuva. Coma primeiro as opções mais saudáveis do cardápio para, depois, manducar o que está com vontade. Assim, não irá com tanta sede ao pote de sorvete!

Dê o seu melhor, seja ele qual for, e não se culpe


Você está viajando, hora de relaxar. Estamos falando de um momento emocionante e de vivenciar coisas novas e se soltar. Nosso melhor recomendação é que você tente ao sumo se manter ativa e aprecie (muito!) suas merecidas férias.