7 benefícios da planta calêndula para a saúde e como usá-la

A calêndula ( Calendula officinalis ) é uma vegetal amplamente utilizada em tratamentos naturais devido às suas propriedades terapêuticas. Originária da Europa e do Mediterrâneo, suas flores vibrantes são valorizadas tanto por seu potencial estético quanto por seus benefícios à saúde. Além de seu uso tradicional em pomadas e chás, ela é versátil na culinária, trazendo não unicamente sabor, mas também benefícios para o bem-estar.

Veja, aquém, 7 benefícios da vegetal calêndula para a saúde e uma vez que usá-la!

1. Propriedades anti-inflamatórias

A calêndula é amplamente reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, auxiliando no tratamento de inflamações internas e externas. O consumo do chá da vegetal, por exemplo, pode ajudar a reduzir inchaços e pacificar dores causadas por condições uma vez que artrite, proporcionando mais conforto nas articulações. Outrossim, o óleo precípuo de calêndula, quando utilizado em aromaterapia , pode facilitar no tratamento de inflamações respiratórias, uma vez que a sinusite, ajudando a pacificar a congestão e a inflamação das vias aéreas.

2. Ajuda na cicatrização

Por ser rica em antioxidantes e compostos que favorecem a regeneração celular, a calêndula é uma aliada no tratamento de feridas, cortes e queimaduras . O uso tópico de pomadas ou o próprio chá, aplicado por meio de compressas, pode estugar a cicatrização e evitar infecções.

Inclusive, segundo o cláusula “Uso da Calêndula officinalis na prevenção e tratamento de radiodermatite: tentativa médico randomizado duplo-cego”, publicado na Revista da Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo (USP), identificou a eficiência da vegetal na prevenção e no tratamento de radiodermatite, um dos efeitos adversos mais comuns em pacientes submetidos à radioterapia, em pacientes com cancro de cabeça e pescoço.

3. Conforto de cólica menstrual

O chá de calêndula é utilizado para ajudar a pacificar dores menstruais, já que seus flavonóides relaxam a musculatura e aumentam o fluxo sanguíneo. Outrossim, a bebida também pode ajudar a reduzir os sintomas do climatério e da menopausa.

4. Melhora da saúde bucal

Com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, a calêndula é um substância generalidade em produtos de higiene bucal , uma vez que enxaguantes e cremes dentais, para combater bactérias e pacificar inflamações na gengiva​. Assim, pode ajudar a prevenir a formação de placas bacterianas, evitando o risco de gengivite e outras doenças periodontais.

O estudo “ Efetividade clínica de um enxaguatório bucal fitoterápico com tintura padronizada de Calendula officinalis na manutenção da saúde periodontal “ , publicado na Revista de Odontologia da Unesp, concluiu que o uso de enxaguantes bucais contendo tintura de calêndula foi eficiente no controle da placa bacteriana e na manutenção da saúde periodontal.

5. Auxilia a saúde digestiva

O consumo de calêndula auxilia na digestão, aliviando sintomas de má digestão, uma vez que inchaço, gases e desconforto abdominal. Um chá feito com as flores da vegetal antes das refeições, por exemplo, ajuda a prevenir esses problemas​.

6. Ajuda na prevenção de doenças cardíacas

Rica em antioxidantes , a calêndula pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, ajudando a controlar os níveis de colesterol e promovendo uma melhor circulação sanguínea, o que favorece a saúde cardiovascular. Todavia, ela não substitui o seguimento médico e a relevância dos hábitos saudáveis.

7. Apoia o sistema imunológico

Com suas propriedades antimicrobianas e cicatrizantes, a calêndula pode fortalecer o sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções e promovendo uma recuperação mais rápida de doenças. Esses efeitos ocorrem porque a vegetal auxilia na eliminação de bactérias e vírus, inibindo o desenvolvimento de infecções. Ao reduzir a trouxa de microorganismos nocivos no organização, o sistema imunológico trabalha de forma mais eficiente.

Formas criativas de consumir a calêndula

A calêndula é bastante versátil e pode ser incorporada de várias maneiras na sua sustento e rotina diária. Veja algumas sugestões criativas:

• Chá de calêndula : prepare uma infusão com as pétalas para ajudar na digestão ou pacificar os sintomas da TPM.
• Saladas : adicione as pétalas da calêndula em saladas para dar cor e aproveitar seus benefícios.
• Óleo de calêndula : pode ser utilizado tanto na sustento quanto na pele, sendo uma ótima opção para hidratação e cicatrização.
• Smoothies : misture as pétalas frescas em smoothies, combinando-as com frutas para um toque floral.
• Manteiga aromatizada : infusione as pétalas na manteiga para dar um sabor quebrável e nutritivo, ideal para passar em pães ou usar em receitas.