15 dicas para consumir chás de ervas e plantas com segurança

Os chás de ervas e vegetais são bastante utilizados para facilitar no tratamento de problemas de saúde, devido às suas propriedades medicinais. Todavia, mesmo sendo naturais, podem oferecer certos riscos à saúde. Por isso, confira 15 dicas do farmacêutico homeopata Jamar Tejada para o consumo seguro:

1. Limite de um dia

Utilize o pronto do
chá

 por até 24 horas. Em seguida isso, descarte.

2. Consulte um profissional

As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas. Caso queira prolongar o tratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde.

3. Atente-se aos utensílios

Prefira, para o preparo, utensílios porquê vidro, cerâmica, ágata e porcelana, que não liberam resíduos tóxicos. Evite panelas de alumínio.

4. Escolha muito a chuva

A chuva utilizada nessas 
preparações

deve ser filtrada ou mineral.

5. Ração com desvelo

Verifique a ração utilizada para cada patologia, idade e exigência fisiológica de cada paciente.

6. Mantenha o chá tampado

A preparação quente, que contém ervas

aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.

7. Aposte na variedade

As ervas podem ser variadas para que organização

não se “acostume”, evitando a redução de sua eficiência. Todavia, evite misturar mais de 3 ervas em um mesmo chá.

8. Opte por não utilizar açúcar

É indicado evitar a soma de açúcar. Porém, caso não consiga ingerir sem ser adoçado, é melhor usar mel.

9. Não deixe parado

Evite deixar o
chá

em folga por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter os efeitos diminuídos.

10. Reduza a quantidade de vegetais

Não existe uma regra. Todavia, quanto menos vegetais forem utilizadas, maior será a segurança sobre o efeito desejado.

11. Faça o teste para alergias

Antes de consumir uma novidade grama, faça um teste para verificar se você é
alérgico

. Comece com uma pequena quantidade e observe se há alguma reação adversa, porquê sarna, inchaço ou dificuldade para respirar.

12. Evite o uso porquê substituição de chuva

Os chás devem ser consumidos moderadamente. O usual é ingerir uma xícara ou duas por dia. Não se deve tomar a infusão o dia todo, principalmente porquê substituto da chuva, pois alguns preparos são diuréticos, o que acaba desidratando o corpo.

13. Conheça a proveniência das ervas

Não consuma ervas que você não consiga identificar ou que sejam conhecidas por serem tóxicas. Algumas
vegetais

podem ser venenosas e originar sérios problemas de saúde.

14. Verifique a qualidade

Ao comprar ervas secas, verifique se elas estão muito conservadas, sem sinais de mofo ou deterioração. Ervas frescas devem estar livres de pesticidas e contaminantes.

15. Não ferva as ervas e vegetais por muito tempo

As vegetais devem ser preparadas com
chuva

quente, mas sem deixar ferver por muito tempo, pois as manter em temperaturas muito altas pode fazer com que elas percam as suas propriedades.