Chás naturais para ajudar na prisão de ventre

Prisão de ventre , constipação, tripa recluso… Os nomes são vários, mas o problema é um só – e bastante incômodo.

Permanecer mais de três dias sem ir ao banheiro, ou até ir, mas ter que fazer muita força, já são sintomas da prisão de ventre . E uma das causas mais comuns é a sustento ruim – normalmente pobre em fibras e rica em carboidratos refinados.

Por isso, o melhor a fazer a longo prazo é adotar uma dieta equilibrada e com frutas e vegetais em opulência . Mas para aqueles momentos de mais desespero, alguns chás também podem ajudar! Confira bebidas que estimulam o trânsito intestinal:

3 Chás para mitigar a prisão de ventre

1 – Chá de cominho

As sementes de cominho e seu óleo podem ser usados para tratar uma ampla gama de sintomas digestivos, incluindo azia, distensão abdominal e espasmos gastrointestinais, uma vez que apontou um estudo de 2015. Por ter algumas propriedades antimicrobianas, eles ainda podem concordar o desenvolvimento de bactérias intestinais benéficas no tripa, agindo uma vez que um probiótico e estimulando o funcionamento do órgão.

Uma vez que preparar: adicione 1 colher de sopa de folhas de cominho ou 1 colher de chá das sementes em 200 ml de chuva fervente e espere 10 minutos. Coe, aguarde mais 5 minutos e beba.

2 – Chá de erva-doce

Possui compostos que melhoram a função intestinal . Ainda, possui função digestiva e é inibidor da distensão abdominal causada por gases , náuseas e azia.

Uma vez que preparar: ligeiro uma xícara de chuva para ferver. Logo que levantar fervura, desligue o queimada, coloque 1 a 2 colheres de sopa de erva-doce, tampe e aguarde 5 minutos. Logo, é só escorrer e ingerir.

3 – Chá de boldo

Por sustar compostos bioativos uma vez que a boldina, que melhora a ação da bile liberada pela vesícula no tripa, o boldo auxilia na digestão de gorduras e no conforto da má digestão. A sua ação é otimizada se o chá for tomado antes ou logo em seguida as refeições. Outrossim, atua uma vez que relaxante, regulando o funcionamento do tripa e pode ser útil para tratar a prisão de ventre .

Uma vez que preparar: ligeiro uma xícara de chuva para ferver. Logo que levantar fervura, desligue o queimada, coloque 1 colher de sopa de folha de boldo, tampe e aguarde 5 minutos. Logo, é só escorrer e ingerir.