Tontura repentina? Descubra o que fazer para aliviar
Tontura repentina? Descubra o que fazer para pacificar
A tontura repentina
é um sintoma que pode invectivar qualquer pessoa em qualquer idade. No entanto, à medida que envelhecemos
, ela se torna mais generalidade.
“A tontura pode ser temporária e associada a alterações simples, porquê quedas de pressão, ou persistente, exigindo comitiva médico
para diagnóstico e tratamento adequado”, diz a
Dra. Nathália Prudencio
, otorrinolaringologista profissional em tontura e zumbido.
Ao sentir esses episódios de tontura, é fundamental reagir de forma cautelosa para prevenir consequências porquê quedas e lesões devido à perda de estabilidade
. A seguir, a médica revela o que fazer
diante dessas situações. Confira!
Porquê pacificar a tontura repentina?
•
Parar e sentar-se
Durante episódios de tontura
, a falta de estabilidade pode levar à queda e acidentes. Por isso, o ideal é procurar um lugar confortável para sentar
, deixando o corpo muito bem.
“Se, no lugar, não for provável sentar, pare a apoie-se em um tanto que ofereça maior firmeza”, diz a profissional.
Aliás, é fundamental evitar fazer movimentos bruscos
, uma vez que eles podem rematar piorando o sintoma.
•
Tomar ar e respirar profundamente
Muitas vezes, a tontura pode ser desencadeada por calor excessivo, sensação de abafamento, crises de impaciência
e a realização de esforços físicos intensos
.
Medidas simples, por exemplo, ir para um lugar mais lhano e respirar profundamente
, podem contribuir para o conforto do sintoma.
“Ao reduzir a temperatura e aumentar a disponibilidade de oxigênio no corpo, a pressão sanguínea tende a se estabilizar mais facilmente, junto com outras funções do organização, o que também pode ajudar na calma e no relaxamento
”, ressalta a otorrinolaringologista.
•
Deixar os olhos abertos
“A informação visual ajuda o nosso cérebro a se orientar, mormente quando as estruturas do ouvido interno
estão enviando ‘mensagens’ erradas sobre o estabilidade”, conta Prudencio.
Para diminuir a intensidade do sintoma, a médica recomenda fixar a visão em um objeto ou pessoa próxima
.
Porém, ela lembra que fazer isso pode ser um verdadeiro duelo durante um incidente de tontura. “A tontura é muito desconfortável e dá a falsa sensação
de que fechar os olhos pode trazer qualquer conforto”, fala.
•
Evitar ingerir líquidos e vitualhas
Durante os episódios de tontura, não consuma vitualhas e nem bebidas
, pois isso pode aumentar a sensação de enjoo e propiciar vômitos e engasgos
.
“Se estivermos falando de uma queda brusca de pressão, por exemplo, o paciente pode ter o seu nível de consciência comprometido e, ao ingerir líquidos ou vitualhas, pode engasgar ou vomitar. Por sua vez, em casos de tontura devido a problemas no ouvido
, o paciente costuma sentir enjoo, portanto, se cevar pode exacerbar a situação”, detalha.
É indicado esperar um pouco
para se conferir de que a pessoa tem condições de ingerir líquidos e vitualhas.
•
Permanecer longe de muitos estímulos visuais
“Evite luzes muito fortes, a exposição a telas de aparelhos eletrônicos
e ambientes com muitos estímulos visuais, pois podem piorar a tontura ou a vertigem”, aponta.
Atenção!
Apesar desses cuidados ajudarem na melhora do sintoma, buscar ajuda médica
é o melhor a se fazer para mourejar com os episódios de tontura
, mormente se eles forem recorrentes e graves.
“Episódios assim requerem atendimento médico repentino, assim porquê quando são constatadas alterações neurológicas, porquê distorções visuais, perda de coordenação e dificuldade de fala e ingestão (revérbero de engolir)”, conclui.
