4 vantagens dos estúdios de treino personalizado

Encarar uma liceu
enxurrada de aparelhos, com pouca ou nenhuma supervisão, é um empecilho geral para muitas pessoas sedentárias que precisam principiar a praticar atividades físicas. Neste contexto, os estúdios de treino personalizado
surgem porquê uma boa escolha para esses alunos.

Prova disso é um estudo na Noruega que analisou 250 praticantes iniciantes em 25 academias
. Um ano depois, somente 17% continuavam frequentando o espaço e, 86%, já haviam desistido de continuar, porém, seguiam pagando mensalmente a empresa já que, a maioria, contratou planos de 12 meses, com plebeu dispêndio, que não poderiam ser cancelados.

Pensando no elevado índice de evasão dos alunos e na falta de motivação
para manter uma rotina de exercícios que contribua para prevenção de doenças e para saúde
universal, a médica do esporte Clarissa Rios
, sócia fundadora e diretora técnica da rede DoctorFit, separou quatro motivos para fazer a troca de uma liceu convencional por um estúdio com treinamento personalizado.

Vantagens dos estúdios de treino personalizado

1

Falta de atendimento individualizado

Uma liceu do protótipo tradicional disponibiliza diversos tipos de máquinas e outros exercícios, possibilitando a realização de musculação
e outras atividades ginásticas. A prioridade nesse envolvente tradicional, não é o atendimento individualizado, e, para quem está começando, isso pode ser desmotivante e até perigoso na medida que pode aumentar a chance de desenvolvimento de lesões pela falta de correção postural
e ajustes nas variáveis do treinamento. Em um estúdio de treinamento personalizado, pelo contrário, o objetivo é ofertar o treinamento físico de conciliação com as necessidades e limitações físicas de cada aluno, proporcionando atenção individualizada 100% do tempo e um treino personalizado para atender as demandas individuais.

2

Risco de lesão

Uma das modalidades mais praticadas nas academias tradicionais é a musculação, a qual é muito eficiente para a hipertrofia
e lucro de força muscular.

“O treinamento com pesos também tem um impacto direto nas atividades diárias, que requerem um determinado percentual da força muscular para serem executadas. Mas, é preciso fazer esse tipo de atividade de forma correta, e um comitiva personalizado, minimiza a possibilidade de lesão
. O atendimento em um estúdio é completamente diferenciado, porque, além de orientações individualizadas para melhora da saúde porquê um todo, são montados treinos específicos para pessoas com problemas osteoarticulares e outras doenças crônicas, muito porquê, para grupos especiais porquê idosos, gestantes, crianças e atletas”, afirma Clarissa Rios.

3

Exercícios diferenciados

O treinamento personalizado
funcional em um estúdio, fundamentado nos movimentos naturais do corpo humano, porquê pular, passar, retrair, agachar, remoinhar e repuxar, promove supimpa lucro de força, estabilidade, flexibilidade e condicionamento físico universal, de forma diversificada e mais próxima as atividades que as pessoas realizam no seu dia a dia. O treinamento sem máquinas oferece para as pessoas adaptações fisiológicas e funcionais muito maiores do movimento quando realizamos movimentos mecânicos em eixos definidos, muitas vezes com grupos musculares isolados, porquê acontece na musculação tradicional.

“Essa é a melhor escolha para quem está cansado dos exercícios tradicionais na liceu. Neste método são utilizados acessórios porquê elásticos, cordas, bolas, cones, discos e, evidente, equipamentos que promovem maiores sobrecargas porquê halteres
, anilhas, kettlebells
e bolas de peso. Leste tipo de treinamento é uma forma supimpa de prevenir lesões, estabilizar as doenças cardiovasculares, reduzir o porcentual de gordura corporal e tudo mais que buscamos com o tirocínio físico
. Nesse sentido, os estúdios de treinamentos personalizados são uma opção mais seguras e efetivas para os clientes com limitações e lesões e, até mesmo, para aqueles que buscam elevado rendimento”, disse a sócia fundadora da DoctorFit.

4

Espaços menores

Os estúdios de treinamento
personalizados têm, geralmente, menor espaço físico, o que permite um atendimento confortado, individualizado e customizado de conciliação com as necessidades de cada cliente. “Independentemente de qual tirocínio
físico você resolver praticar, é importante buscar um profissional qualificado e registrado no recomendação de classe, realizar avaliação física e médica para saber se você está capaz para principiar minimizando os riscos e permitindo personalizar ainda mais as suas atividades”, disse a médica do esporte.