8 chás para ajudar a combater o inchaço

O calor pode trazer alguns incômodos zero agradáveis – a retenção de líquidos é um deles.

E sabe qual é a melhor estratégia para pacificar esse problema? Aumentar justamente o consumo de chuva e bebidas saudáveis!

Os chás, além de ajudarem na hidratação, podem potencializar o combate ao inchaço dependendo da relva escolhida. Se ingerir um tanto quente não é uma opção para você, vale apostar nas versões geladas, que ficam também deliciosas:

8 chás para combater o inchaço

1

Gengibre

De entendimento com um estudo de 2013, o gengibre é um poderoso antiinflamatório, além de ter um constituído chamado gingerol, que ajuda a pacificar o inchaço. Uma vez que bônus, ele ainda ajuda com náuseas e é um possante facilitar estomacal que ajuda a pacificar gases , inchaço, dores de estômago e evacuações. Por término, essa raiz ainda é conhecida por acalmar a inflamação e acalmar o trato gastrointestinal.

2

Hortelã-pimenta

Em algumas pesquisas , incluindo uma de 2019, o óleo de hortelã-pimenta demonstrou ser eficiente na redução de dores de estômago, inchaço e gases. Sendo assim, seu chá é uma ótima opção para combater o mal-estar e desinchar o corpo.

3

Relva-doce

A erva-doce foi estudada por seus inúmeros benefícios para a saúde , mas quando se fala especificamente em desinchar, ela ajuda a dissipar os gases do tripa , além de estimular o corpo a produzir mais bile, uma vez que apontou um estudo de 2017. Isso, por sua vez, faz com que o organização seja mais capaz de quebrar as gorduras, mormente os laticínios, que são um dos maiores culpados por um estômago inchado.

4

Camomila

Você pode reconhecer a camomila mormente por suas propriedades calmantes. Porém, ela também pode ajudar a acalmar o estômago inchado. Isso porque, segundo um estudo , o extrato dessa relva tem potencial para proteger o organização contra diarreia e úlceras estomacais, devido às suas propriedades antiinflamatórias.

5

Dente de leão

Diurético originário, esse chá ajuda a reduzir a retenção de chuva do corpo já que, embora ninguém goste de passar de hora em hora até o banheiro, essa ação ajuda a pacificar o inchaço. Ou por outra, a raiz também tem sido usada há muito tempo para pacificar inflamações, sofreguidão e outros incômodos, de entendimento com uma pesquisa publicada em 2016.

6

Hibisco

Um estudo apontou que os flavonóides presentes hibisco podem ajudar a regular um hormônio chamado aldosterona, que controla os níveis de eletrólitos e afeta a ingestão de chuva – ambos essenciais para combater o inchaço. Vale ressaltar que, apesar de seu sabor amargo, o hibisco ganha um gostinho mais adocicado quando as flores são fervidas.

7

Chá verdejante

Pujança originário, ajuda na perda de peso, maravilha dos cuidados com a pele… De indumentária, o chá verdejante é referto de vantagens para um bom funcionamento do organização. E sim, podemos juntar também as propriedades anti-inchaço à já longa lista de benefícios que ele oferece. Isso porque, segundo uma pesquisa feita no Japão, as catequinas do chá verdejante ajudam a acalmar o trato gastrointestinal e fazer com que o estômago faça a digestão dos provisões com mais eficiência.

8

Cominho

As sementes de cominho e seu óleo podem ser usados para tratar uma ampla gama de sintomas digestivos, incluindo azia, distensão abdominal e espasmos gastrointestinais, uma vez que apontou um estudo de 2015. Por ter algumas propriedades antimicrobianas, elas ainda podem estribar o desenvolvimento de bactérias intestinais benéficas no tripa, agindo uma vez que um probiótico.