Como Katy Perry perdeu 20kg desde que deu à luz sua primeira filha

Katy Perry esteve no Brasil no último termo de semana para sua performance no Rock in Rio 2024. Além do talento músico e do carisma, o corpo mais magro da cantora chamou atenção dos fãs que assistiram ao show. Isso porque desde que deu à luz sua primogênita, Daisy Dove, em 2020, a musa já emagreceu 20 quilos sem o uso de medicamentos porquê Ozempic .

Durante uma entrevista ao portal Life & Style , uma pessoa próxima de Katy afirmou que a diva de “ Teenage Dream ” resolveu evitar o consumo de açúcares e utraprocessados. Mas isso não significou passar míngua: seu cardápio incluía cinco refeições ao longo do dia.

Proteínas magras, porquê frango ou peixe, além de vegetais, frutas frescas, nozes e sementes foram a base da alimento de Katy nos últimos anos. Isso sem falar no copo de chuva logo ao convencionar e na colher de vinagre de maçã que a cantora tomava em jejum todos os dias.

E não pense que para por aí: antes mesmo do moca da manhã, Katy Perry ainda investia em um suco de aipo e em mais chuva, dessa vez com limão espremido. O objetivo? Dar uma “mãozinha” para o sistema estomacal.

Porquê emagrecer depois dar à luz, assim porquê Katy Perry?

É importante ressaltar que cada mulher é única, e o processo de emagrecimento pós-parto, também. “Algumas mulheres perdem peso mais rapidamente com a amamentação, enquanto outras podem demorar mais tempo no processo, ou inclusive lucrar peso pelo consumo de víveres mais palatáveis (ricos em gordura e açúcar) por desculpa do estresse gerado pela novidade exigência”, aponta Iana Carruego , ginecologista e médica da Clínica Elsimar Coutinho.

Ou seja, zero de se confrontar. Por fim, algumas mulheres também contam com uma rede de espeque sólida e a possibilidade de voltar aos exercícios físicos mal o bebê nasce. Outrossim, diversos outros fatores estão envolvidos na perda de peso pós-parto:

Cada mulher tem um metabolismo dissemelhante, que influencia na queima de calorias. Importante evitar comparações.

• Quantidade de leite materno

Quanto mais leite a mulher produz, mais calorias ela gasta.

Uma dieta saudável (mínimo de industrializados) e equilibrada é principal para o emagrecimento, mesmo durante a amamentação .

A prática regular de exercícios físicos ajuda a queimar calorias e estugar o metabolismo. Vale lembrar que o tecido graxo nesse momento é rosa (ou seja, ele é metabolicamente mais ativo, queima mais fácil a gordura), mas encaixar um manobra a novidade rotina não é fácil. É indicado fazer um tanto lhe dê prazer: um esporte, marcha , bicicleta, pois nós precisamos tirar um tempinho no dia para voltar recarregada.

O estresse pode dificultar o emagrecimento .

Dormir muito é principal para o bom funcionamento do metabolismo e para a perda de peso. Mas nos quatro primeiros meses isso é mais complicado, pois o bebê ainda está aprendendo a dormir.

A genética também pode influenciar na predisposição para o emagrecimento.

Por termo, a médica ainda finaliza: “Neste período, é fundamental o comitiva de profissionais de saúde , porquê obstetras , pediatras e nutricionistas para a garantia de uma vida saudável e tranquila para as mães e seus filhos”.