6 alimentos que podem impedir que a ressaca venha

Não é nenhuma novidade que, além de promover uma ressaca daquelas, se embriagar ainda prejudica a saúde de várias formas diferentes. Porém, fazer as escolhas certas, escolhendo vitualhas que podem evitar ressaca, pode ser o sigilo para evitar aquele mal estar típico da manhã seguinte a uma noite regada a drinks.

De contrato com alguns estudos, existem vitualhas que podem contribuir para que seu organização não sofra as consequências do cocuruto consumo de bebidas .

Isso ocorre porque a comida mantém o álcool no estômago por mais tempo e diminui a velocidade com que ele é absorvido pelo corpo, fazendo com que você não fique embriagado tão rapidamente.

Dito isso, que tal saber os vitualhas que vão te salvar da ressaca na próxima vez que você for tomar alguns drinks? Veja a seguir quais são eles e por qual motivo estão nessa lista!

O que manducar antes de tomar álcool: 6 vitualhas

1

Bananas

As bananas são ricas em potássio, que é um eletrólito que desempenha um papel importante na função muscular, pressão arterial, função nervosa e regulação de fluidos.

De contrato com um estudo de 2020, o organização tende a perder esse mineral quando bebemos álcool, mormente em quantidades excessivas. Portanto, consumir banana antes de ingerir bebidas alcoólicas pode ajudar a aumentar a quantidade desse nutriente no corpo.

Além dela, espinafre , abacate, batata, lentilha, leite e iogurte também entram na lista de opções ricas nesse mineral.

2

Melão

O melão também entra na lista de bons vitualhas para manducar antes de tomar álcool por ser constituído por muita chuva e, consequentemente, ajudar a hidratar o organização, prevenindo a desidratação associada ao consumo das bebidas. O mesmo vale para a melancia.

3

Salmão

O salmão é rico em vitamina B12, um nutriente importante que geralmente diminui com o consumo de álcool, segundo a Cleveland Clinic , dos Estados Unidos.

Outrossim, o peixe também é rico em proteínas e gorduras saudáveis , que podem retardar a sucção do álcool pelo corpo.

4

Ovos

Os ovos são outra supimpa opção de iguaria rico em proteínas que pode ajudar a retardar a sucção de álcool pelo corpo.

Porém, os benefícios não param por aí: eles também são ricos em um aminoácido chamado cisteína, que desempenha um papel importante no metabolismo do álcool, de contrato com uma pesquisa divulgada em 2020.

5

Aspargos

Alguns estudos mostram que o espargo pode ser lucrativo para a saúde do fígado. De contrato com as pesquisas, o extrato desse legume foi capaz de melhorar os marcadores da função hepática em camundongos com danos no fígado. Outrossim, ele também contém muitos antioxidantes que podem reparar os danos causados pelo álcool.

6

Suco de pera-maçã

Pessoas que consomem suco de pera maçã – ou pera asiática, porquê também é conhecida – antes de tomar podem ter ressacas menos graves no dia seguinte, segundo um estudo de 2013. O motivo está em algumas propriedades presentes nessa fruta, que atuam nas enzimas do metabolismo do álcool, especificamente álcool aldeído desidrogenase, que aceleram a eliminação do álcool do corpo. Isso, mas, só funciona se a bebida for consumida antes dos drinks. Tomar o suco de pera no final da noite provavelmente não ajudará a evitar uma ressaca no dia seguinte.