É normal ter mais fome na TPM?

A TPM , ou tensão pré-menstrual, é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que algumas mulheres experimentam na temporada que antecede a mênstruo. Esses sintomas podem incluir mudanças de humor, dor abdominal , inchaço , dores de cabeça, sensibilidade nas mamas e fadiga. Outrossim, pode ocorrer uma diferença no gosto , aumentando o libido por certos mantimentos.

São diversos fatores que podem levar ao aumento de miséria durante a TPM . Durante o ciclo menstrual, os níveis hormonais variam , o que pode afetar o gosto. A progesterona, por exemplo, pode aumentar essa sensação de miséria,

Muitas mulheres sentem um aumento no libido por mantimentos ricos em carboidratos e açúcar durante a TPM, o que pode estar relacionado a uma procura por vigor rápida e à urgência de exaltar os níveis de serotonina, o neurotransmissor associado ao humor.

Vale lembrar que os sintomas emocionais da TPM , porquê irritabilidade e sofreguidão , também podem fazer com que as pessoas busquem conforto em mantimentos, resultando no aumento da ingestão calórica.