5 melhores chás para desinchar o corpo

A retenção de líquidos é um incômodo generalidade que pode afetar a qualidade de vida e deixar o corpo com sensação de inchaço. Além de fomentar desconforto, pode ser resultado de diversos fatores, uma vez que desequilíbrios hormonais, estresse, sustento inadequada, falta de sono e atividade física insuficiente.

Além do séquito médico e da adoção de hábitos saudáveis, uma vez que uma sustento equilibrada e prática regular de atividades físicas, os chás também podem contribuir para desinchar o corpo. Isso porque algumas infusões possuem propriedades diuréticas e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a retenção de líquidos. Veja aquém!

1. Chá de hibisco

O chá de hibisco é um dos mais conhecidos quando o objecto é reduzir o inchaço. Isso se deve ao seu efeito diurético, que ajuda a expulsar o excesso de líquidos no corpo, sem prejudicar a hidratação. Aliás, ele contém antocianinas e flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que também auxiliam na redução da retenção de líquidos.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de folhas secas de hibisco
• 250 ml de chuva

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a chuva e ligeiro ao incêndio médio. Logo que debutar a ferver, adicione as folhas de hibisco e ferva por 7 minutos. Desligue o incêndio e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e sirva em seguida.

2. Chá de cavalinha

O chá de cavalinha é um potente diurético, pois ajuda a aumentar a produção de urina e a promover a eliminação de toxinas do corpo. Isso pode ser mormente profícuo para pessoas com retenção de líquido ou problemas urinários. Aliás, essa bebida é ideal para quem sofre com inchaços relacionados ao ciclo menstrual.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de cavalinha seca
• 250 ml de chuva
• Mel para adoçar

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a chuva e ligeiro ao incêndio médio para ferver. Desligue o incêndio, adicione a cavalinha e deixe em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe e adoce com mel. Sirva em seguida.

3. Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão é uma vegetal tradicionalmente usada uma vez que um potente diurético originário. Ele é óptimo para estimular a função renal, ajudando o corpo a liberar o excesso de líquidos e sódio. Essa relva também é conhecida por seu efeito antioxidante, que combate os radicais livres e auxilia na desintoxicação do organização.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de folhas secas de dente-de-leão
• 350 ml de chuva
• Xilitol para adoçar

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a chuva e ligeiro ao incêndio médio para ferver. Desligue o incêndio, adicione as folhas secas de dente-de-leão e deixe em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe e adoce com xilitol. Sirva em seguida.

4. Chá de gengibre

O gengibre é amplamente espargido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. O chá da raiz ajuda a aumentar a circulação sanguínea e melhora o processo de digestão, muito uma vez que alivia problemas uma vez que cólicas menstruais, azia, náuseas e resfriados. Por ser um termogênico originário, ele também pode ajudar na perda de peso.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de gengibre ralado
• 250 ml de chuva
• Mel para adoçar

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a chuva e ligeiro ao incêndio médio para ferver. Desligue o incêndio. Em uma xícara, coloque o gengibre e o mel e despeje a chuva sobre eles. Tampe e deixe em infusão por 3 minutos. Sirva em seguida.

5. Chá verdejante

O chá verdejante pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos devido à sua combinação de catequinas e cafeína, que estimulam a produção de urina e facilitam a eliminação de líquidos acumulados no corpo. As catequinas, por exemplo, possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que combatem bactérias ruins no tripa, evitando o surgimento de infecções intestinais. A cafeína, por sua vez, melhora a circulação, acelera o metabolismo e aumenta o fluxo renal.

Ingredientes

• 10 folhas de chá verdejante
• 500 ml de chuva
• Xilitol a palato

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a chuva e ligeiro ao incêndio médio para ferver. Desligue o incêndio e adicione as folhas de chá verdejante. Deixe em infusão por 10 minutos. Coe e adoce com xilitol. Sirva em seguida.