4 dicas que todas devem adotar no dia a dia

Pruído, mau cheiro e até infecções porquê a candidíase poderiam ser evitados (ou, pelo menos, amenizados) com uma rotina de higiene íntima adequada . Mas nem todo mundo sabe disso: somente 3% das mulheres atendidas nos consultórios pedem orientação sobre o objecto, segundo levantamento feito com 422 médicos durante o 15º Congresso Paulista de Obstetrícia e Ginecologia, em São Paulo.

E não pense que cuidar da região tem a ver com duchas higiênicas e uso de sabonetes íntimos potentes. Na verdade, essas práticas são até desencorajados por especialistas, sabia?

O sigilo, logo, é apostar na delicadeza e incluir estes seguintes hábitos no seu dia a dia:

Dicas para cuidar da higiene íntima feminina

Zero de lavagens internas!

Vulva, virilha, secção externa e interna dos pequenos lábios são os locais onde você deve espalhar o sabonete (de preferência neutro). Qualquer tipo de cosmético fica proibido dentro do conduto vaginal.

Sem exagerar na ração

Não precisa exagerar na limpeza. A vagina merece uma lavagem breve com movimentos delicados. Lembre-se também de sempre espalhar primeiro o sabonete na vagina e depois no ânus – nunca o contrário.

Compre os produtos adequados

O sabonete ideal para a região íntima tem que ser hipoalergênico, ter o pH ácido, não sofrear substâncias que desequilibram a flora procedente (caso de bactericidas porquê a clorexidina e o triclosan), e não fazer espuma em excesso, o que pode remover a estrato protetora da pele.

Cuidados até na hora de fazer xixi

Na hora de secar a região, troque a toalha por folhas de papel descartáveis . Elas absorvem melhor a umidade e diminuem o risco de contaminação por fungos ou bactérias.