Descobri um câncer, e agora? Como cuidar da saúde mental?

O diagnóstico de qualquer tipo de  cancro é um evento marcante que pode desencadear uma série de reações emocionais e psicológicas nos pacientes. Por isso, existem campanhas que promovem uma reflexão sobre a valia da saúde mental dos pacientes oncológicos .

Segundo o Instituto Vernáculo de Cancro (Inca), existe a previsão de surgirem tapume de 704 milénio casos de cancro por ano até 2025, dos quais 70% serão nas regiões Sul e Sudeste. Nos homens, o cancro mais prevalente é o de próstata, enquanto nas mulheres é o cancro de pomo.

“Quando um paciente recebe o diagnóstico de cancro, é generalidade que ele passe por um turbilhão de emoções, desde choque, negação e até susto. Esse impacto inicial pode levar a intenso sofrimento, que merece ser protegido e medido adequadamente”, explica André Cardoso Campello, psiquiatra no IBCC Oncologia, hospital especializado no tratamento oncológico, localizado em São Paulo.

O tratamento oncológico muitas vezes envolve cirurgia, quimioterapia e radioterapia, além de também poder afetar negativamente a saúde mental. Efeitos colaterais físicos porquê fadiga, dor e perda de gosto podem aumentar os sintomas depressivos e, nesse cenário, o comitiva psicológico é forçoso desde o momento do diagnóstico.

Preço dos cuidados mentais

É forçoso ter o suporte, carinho e atenção daqueles que te amam para prometer seu bem-estar emocional durante o tratamento oncológico, até mesmo para uma melhor resposta do corpo com os tratamentos. Por isso, recomenda-se a procura por uma rede de suporte: compartilhe suas preocupações e sentimentos com amigos, familiares e pessoas próximas.

O psiquiatra do IBCC Oncologia elencou cinco sugestões para o desvelo com a saúde mental que podem ser benéficas para a rotina do paciente com cancro durante o tratamento, tanto fisicamente porquê emocionalmente.

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Sustento balanceada : consumir víveres nutritivos e ingerir bastante chuva é forçoso para manter a hidratação adequada conforme seu peso corporal, além de ajudar a evitar o estresse físico e emocional.

Cultivar a espiritualidade : buscar suporte em seu grupo místico ou religioso, principalmente em momentos complicados, proporcionam um consolação significativo ao seu bem-estar emocional. Essas interações podem trazer conforto, esperança e uma perspectiva renovada, essenciais para enfrentar desafios diários.

Praticar atividades físicas : a prática de atividade física é uma grande aliada no gerenciamento das emoções e sentimentos. Ou por outra, é fundamental para aumentar os níveis de pujança e melhorar a qualidade do sono.

Encontrar um hobby : se você tem um hobby ou um pouco que goste de fazer com frequência, reserve alguns minutos diários para se destinar a essa atividade. Isso pode ajudar a relaxar a mente, manter o foco em outro tema além da doença e ainda estimular a originalidade.

Rede de suporte : “A rede de suporte, que inclui familiares e amigos, desempenha um papel forçoso no bem-estar do paciente. Pacientes com um bom suporte social tendem a ter melhores resultados no tratamento e menor incidência de depressão. Orientar a família sobre porquê oferecer suporte emocional adequado é também importante”, finaliza o técnico.

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