Dormir mal aumenta o risco de AVC?

A privação crônica de sono aumenta o risco de doenças cardiovasculares, incluindo o acidente vascular cerebral (AVC), ao contribuir para o aumento da pressão arterial, da inflamação sistêmica e da disfunção endotelial. Esses fatores favorecem a formação de placas ateroscleróticas e eventos tromboembólicos , principais mecanismos envolvidos no AVC isquêmico.

Qual a prestígio do sono para a prevenção do AVC?

O sono de qualidade é importante para a prevenção do AVC, pois regula o sistema cardiovascular e metabólico. Durante o sono, ocorre uma redução procedente da pressão arterial e do ritmo cardíaco , proporcionando sota ao coração e aos vasos sanguíneos. Estudos indicam que pessoas que dormem entre 7 e 8 horas por noite apresentam menor risco de desenvolver AVC.

Porquê evitar o AVC?

Além de um sono adequado, outros cuidados fundamentais para prevenir o AVC são:

• Controle rigoroso da pressão arterial;
• Manutenção de uma dieta balanceada;
• Prática regular de atividade física;
• Evitar o tabagismo;
• Evitar o consumo de açúcar;
• Tratar adequadamente doenças uma vez que a diabetes;
• Gerenciamento do estresse;
• Seguimento médico regular.

Quais os principais fatores de risco do AVC?

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento de um AVC incluem hipertensão arterial, diabetes , dislipidemia, tabagismo, sedentarismo, obesidade , consumo excessivo de álcool, além de doenças cardíacas, arritmias uma vez que a fibrilação atrial. Existem também algumas doenças genéticas que favorecem a formação de coágulos, aumentando o risco de AVC.