7 cuidados para manter o sorriso bonito e saudável

O zelo com a saúde bucal vai muito além de somente escovar os dentes. Apesar deste ser um passo importante na rotina de higiene pessoal, outros hábitos podem ser adotados – ou evitados – por quem deseja manter os dentes bonitos e saudáveis. Por isso, a cirurgiã-dentista Kátia Blume lista 7 cuidados diários que auxiliam na manutenção do sorriso. Confira!

1. Escove os dentes em seguida as refeições

Segundo a profissional, escovar os
dentes

em seguida as refeições é o zelo mais obrigatório da higiene bucal, pois é “por meio da escovação que eliminamos os resíduos dos víveres”. Para uma escovação adequada, ela recomenda a utilização de uma escova de cerdas macias e a realização de movimentos suaves. Ou por outra, também é preciso escovar a língua e os espaços entre os dentes.

2. Utilize fio dental diariamente

O uso do fio dental também deve ser incluído na rotina, pois auxilia na remoção dos resíduos de víveres que a escova não alcança. “Esse hábito é complementar à escovação e previne cáries e doenças gengivais. Para uma utilização correta, deslize o fio suavemente entre os dentes, fazendo movimentos de vaivém”, explica a cirurgiã-dentista.

3. Mantenha uma alimento balanceada

Ter uma dieta equilibrada beneficia não só o corpo, mas também a
saúde bucal.

A recomendação é optar por víveres ricos em cálcio, uma vez que leite, que fortalecem os dentes, e evitar o consumo excessivo de itens com açúcares e víveres ácidos, pois eles podem motivar danos ao esmalte do dente.

4. Hidrate o corpo

Manter-se hidratado ao longo do dia também é outra dica de zelo importante para deixar o sorriso em dia. Isso porque o hábito de tomar chuva regularmente estimula a produção de seiva, que desempenha um papel fundamental na proteção e saúde dos dentes. “A seiva é um tipo de fluido que contribui com a limpeza dos dentes e ajuda na prevenção do mau hálito e de cáries, por exemplo”, explica Kátia Blume.

5. Não utilize os dentes incorretamente

Roer
unhas

, morder objetos duros ou usar os dentes uma vez que ferramentas, para transfixar objetos uma vez que garrafas, são hábitos que podem colocar o sorriso em risco e devem ser evitados no dia a dia, pois aumentam o risco de desgaste ou, até mesmo, de fraturas nos dentes, segundo a profissional.

6. Invista em um enxaguante bucal de qualidade

Enxaguantes bucais podem complementar a higiene dos dentes, mas é importante usar produtos adequados e seguir as orientações do dentista. “Evite, por exemplo, enxaguantes com álcool, que podem ressecar a boca, e opte por soluções com flúor para fortalecer o esmalte dos dentes”, recomenda a profissional.

7. Visite o dentista regularmente

Para prometer a manutenção e saúde do sorriso é indispensável consultar periodicamente o
dentista

a cada seis meses, pois ele é o profissional capaz de detectar e prevenir problemas bucais de forma precoce. Ou por outra, o dentista realizará uma limpeza profissional nos dentes e poderá passar orientações sobre cuidados específicos. “Seguir esses hábitos simples pode fazer uma grande diferença na saúde e na venustidade do seu sorriso”, finaliza Kátia Blume.

Por Vitória Soares