5 formas de prevenir a artrose no quadril

A artrose no quadril
é uma doença séria e irreversível, que tem uma vez que propriedade o desgaste das cartilagens
da região, causando muitas dores e perda gradativa da mobilidade
.

De concórdia com André Grativol
, General Manager da Zimmer Biomet no Brasil, o único tratamento efetivo para o quadro, quando já está em níveis avançados, é a substituição da fala
por próteses ortopédicas.

“Embora essas cirurgias tenham evoluído bastante nos últimos anos, principalmente com a chegada de robôs e toda sua taxa para procedimentos mais precisos e personalizados, entender as causas que levam a essa quesito e as maneiras de evitá-la é principal para se ter qualidade de vida
”, afirma o profissional.

Uma vez que prevenir a artrose no quadril?

Segundo o perito, a artrose
no quadril era um quadro mais geral entre pacientes idosos, já que sua principal razão estava atrelada ao desgaste geral decorrente da idade avançada. “Lesões e outras doenças articulares, uma vez que a artrite, eram também as grandes responsáveis por esses quadros.”

No entanto, devido aos novos hábitos da população nos últimos anos, fatores uma vez que obesidade
, sedentarismo
e a prática de esportes de cume impacto passaram a contribuir para esses diagnósticos em pacientes cada vez mais jovens.

Diante disso, viu-se a premência de adotar métodos de prevenção para a artrose
uma vez que uma opção para evitar o surgimento do quadro, independente da idade. De concórdia com Grativol, algumas formas de se fazer isso são:

1

Manter uma sustento saudável e equilibrada

A escolha por provisões naturais e saudáveis, refeições equilibradas e uma dieta diversificada, podem contribuir diretamente para o estado de saúde
em universal, incluindo as cartilagens das extremidades ósseas. Excluir da dieta os provisões ultraprocessados, uma vez que os industrializados e os fast foods
, ricos em sódio, açúcar e gorduras ruins, também reduz o potencial de inflamação do organização, que acomete diferentes órgãos e funções. A inflamação das articulações, conhecida uma vez que artrite, desencadeia, com o passar do tempo, a presença da artrose no quadril.

2

Controlar sempre seu peso corporal

O séquito nutricional e endócrino, com dietas equilibradas e a avaliação de algumas funções do corpo pode ser uma boa maneira de controlar o peso corporal e evitar a obesidade
. “O excesso de peso, com o passar do tempo, sobrecarrega e provoca o desgaste das articulações, levando precocemente ao diagnóstico da artrose”, explica Grativol.

3

Praticar exercícios que fortaleçam a musculatura e as articulações

A prática regular de atividades uma vez que ioga, pilates
, natação, exercícios aeróbicos e alongamentos ajudam a fortalecer a flexibilidade das articulações. Intervalar esses exercícios com os de fortalecimento muscular, uma vez que a musculação
, evita a sobrecarga das extremidades ósseas, já que os músculos atuam de forma a sorver impactos e lesões na região.

4

Evitar exercícios de repetição e de cume impacto

Esportes uma vez que vôlei, futebol, basquete e o recente crossfit
, que demandam esforços concentrados, repetitivos e de cume impacto, podem rematar lesionando articulações uma vez que as do quadril. É preciso ter cautela nessas práticas, garantindo o uso de equipamentos e acessórios adequados, assim uma vez que o séquito de um instrutor ou educador físico capacitado.

5

Ter séquito ortopédico em casos de predisposição genética

Leste é um fator que não deve ser ignorado, inclusive, trata-se de um motivo importante para redobrar os cuidados com as articulações
. A boa notícia é que uma vez que todo fator genético ou predisposição a determinada doença, é provável ser contornado ou, pelo menos, postergado, a partir dos cuidados básicos com sustento e exercícios. “Em todos os casos, o séquito da saúde declamar junto a um médico ortopedista pode fazer toda a diferença nessa rotina de prevenção e diagnósticos precoces”, indica o General Manager da Zimmer Biomet no Brasil.