6 benefícios da suplementação alimentar para a saúde da tireoide

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), tapume de 750 milhões de pessoas em todo mundo têm alguma patologia na tireoide. Aliás, conforme o Instituto Vernáculo do Cancro (INCA), estima-se que no Brasil haverá 16.660 novos casos de cancro de tireoide por ano entre 2023 e 2025, sendo as mulheres as mais afetadas.

Consultas ao médico, aliadas aos hábitos saudáveis, uma vez que atividade física e sustento, além do uso de suplementos, quando indicados por médicos, podem contribuir com a prevenção de problemas na tireoide, conforme explica Larissa Amorim, nutricionista da Always Fit, plataforma de e-commerce especializada em suplementos naturais.

“Ter a combinação equilibrada de suplementos adequados aliados a hábitos saudáveis é fundamental para quem precisa ter o controle da tireoide. Os nutrientes uma vez que, selênio, ômega 3, vitaminas do multíplice B, dentre outros, conseguem ajudar na regulação da função tireoidiana. Aliás, é preciso possuir um consumo de frutas, verduras e proteínas magras refogadas com óleo de qualidade”, explica a nutricionista.

Todavia, é importante lembrar que não se deve consumir suplementos alimentares sem a recomendação e o séquito médio. “É de grande relevância buscar a orientação e séquito de um profissional da saúde para personalizar a suplementação de combinação com as necessidades individuais e estilo de vida, para não possuir consumo em excesso que pode ser prejudicial”, completa.

Inferior, a nutricionista lista 6 benefícios da suplementação nutrir para a saúde da tireoide

1. Melhora no metabolismo e sintomas

Pessoas que têm hipertireoidismo ou hipotireoidismo podem ter uma melhora na fadiga e cansaço com o consumo de suplementos aliados a
hábitos saudáveis

, além de conseguirem ter um maior controle do peso. Há suplementos uma vez que o ômega 3, picolinato de cromo, creatina, entre outros, que ajudam na aceleração do metabolismo, contribuindo para a redução de peso e para mais disposição no dia a dia.

2. Regulação hormonal

Um dos maiores desafios quando falamos de tireoide é o funcionamento adequado da glândula, que impacta em todo organização. Hoje, suplementos específicos uma vez que, óleo de semente de jerimum, vitamina B12, entre outros, podem ajudar a lastrar os níveis hormonais.

3. Complemento nutricional

Quando aliados com uma sustento saudável, os nutrientes dos suplementos uma vez que magnésio, vitamina D, selênio e ferro atuam com um papel fundamental na
manutenção da saúde

da tireoide. Importante ressaltar que em alguns casos mais graves, o ferro precisa ser suplementado por via endovenosa.

“É preciso um desvelo peculiar para não possuir excesso de suplementação, principalmente no consumo de iodo que já encontramos presente no sal. Aliás, há casos de anemia severa que necessita da suplementação endovenosa e devem ter um séquito médico ainda mais de perto”, ressalta Larissa Amorim.

4. Consumo de frutas, proteínas e vegetais

Uma sustento balanceada, com o consumo de frutas e vegetais, também é importante para o controle da tireoide, principalmente para problemas no tripa que não costumam funcionar muito em pessoas com hipertireoidismo ou hipotireoidismo.

“Em universal, boa secção dos pacientes têm o tripa constipado. Por isso, também é importante possuir um consumo de frutas, proteínas magras, vegetais, melhorando o consumo de
fibras

com chuva e atividade física”, afirma a nutricionista.

5. Ajuda na isenção

Por serem condições autoimunes, ou seja, o próprio corpo não produz hormônios suficientes para o estabilidade da glândula, as pessoas com hipertireoidismo ou hipotireoidismo têm uma isenção mais baixa. Ao utilizar a suplementação aliada ao estilo de
vida saudável

com séquito médico, há menores chances para o desenvolvimento de doenças.

6. Prática de atividade física

Por último e não menos importante, a prática de atividade física, além de ajudar na manutenção do peso, contribui para a melhora do metabolismo e melhora nos índices de colesterol, diabete, além dos hormônios da tireoide, conhecidos uma vez que T3 (triiodotironina) e o T4 (tiroxina).

Por Kelly Spinola