Angélica segue dieta simples para manter físico saudável aos 50 anos

Nos últimos dias, uma entrevista concedida por Angélica para a Boa Forma há dez anos voltou a ser tema de algumas notícias e sites de entretenimento. O motivo: a dieta da musa , que na era, mantinha uma alimento equilibrada e sem músculos, mas zero restritiva.

Hoje, aos 50 anos, a apresentadora continua esbanjando saúde e um corpo definido. Em uma conversa recente com a Ana Maria Braga, no programa Mais Você, Angélica confirmou que ainda não consome músculos bovina e de frango (coisa que não faz, aliás, desde os 13 anos de idade).

“ Eu fui até vegana , mas aí com a curso, o ritmo de trabalho e as viagens, eu não consegui manter. Por motivo dos hotéis, era muito complicada a logística. E na era, não tinham tantas opções uma vez que têm hoje”, contou.

Quer relembrar o papo da esposa de Luciano Hulk e mãe de Joaquim, Benício e Eva com a gente? Confira:

10 truques da dieta da Angélica

1. Porquê é o seu moca da manhã?

Quando vou malhar cedo, tomo um shake de leite de amêndoas com frutas vermelhas, chia e whey protein. Na volta, bebo um suco de frutas. Nos dias em que não vou me exercitar, tomo só um suco e uma vez que um sanduíche de pão sem glúten com queijo de búfala . Às vezes, substituo o pão por tapioca com geleia ou um pão ciabatta com um ovo mexido.

2. O que carrega na bolsa a termo de driblar uma fominha no trabalho?

Levo sempre um lanchinho light, pois não fico mais de três horas sem consumir. Pode ser uma barra de cereais ou biscoitos doces sem glúten.

3. De quais guloseimas não abre mão?

Biscoitinhos orgânicos ou sem glúten.

4. Tem qualquer truque de alimento?

Consumir sempre uma saladona ou uma sopinha antes da repasto principal e não permanecer muito tempo sem me nutrir . Caso contrário, a inópia vem com tudo.

5. Porquê tempera sua salada?

Com óleo e sal rosa.

6. Qual é a sua leguminosa preferida?

Feijoeiro, sempre. Estou comendo bastante o azuki porque tem mais ferro .

7. O que nunca falta na sua geladeira?

Sucos naturais, chuva de coco e requeijão de queijo de búfala.

8. Que tipo de maná faz você se sentir inchada?

Fiz vários exames para saber se tinha qualquer tipo de alergia nutrir e não descobri zero. Sinto que reduzir o glúten ajudou na digestão e na redução do inchaço .

9. Costuma consumir em lar ou em restaurantes?

Quase sempre faço as refeições em lar. Raramente eu e o Luciano saímos para jantar fora. No almoço, uma vez que em lar ou levo uma marmita para o trabalho.

10. Fica mais fácil ou difícil controlar a dieta com crianças em lar?

Evidente que sempre tem bolo, guloseima e outras tentações por perto, mas acredito que isso só atrapalha para quem não está realmente em procura de resultado. O sigilo para quem tem marido e filhos em lar é manter o foco .