Iza posa com barrigão de 33 semanas. Como ficam os exercícios nessa fase?
Iza posa com barrigão de 33 semanas. Porquê ficam os exercícios nessa temporada?
Hoje (03), o natalício é da Iza , mas quem ganhou o presente foram os seus fãs. Isso porque a cantora compartilhou no Instagram fotos de uma sessão onde aparece unicamente de calcinha e top, exibindo muito o seu barrigão de 33 semanas.
“33 semanas e contando”, escreveu na legenda a mamãe da Nala. Iza, que está prenhe pela primeira vez, recebeu muitos elogios dos seguidores. “Isso é um criancinha” e “Essa petiz vai ser tão linda” foram alguns dos comentários. Veja o post:
Exercícios no terceiro trimestre de gravidez
33 semanas significam o oitavo mês de gravidez, ou seja, a cantora já está na reta final da gravidez — mas ainda se mostra muito ativa. Essa temporada pede alguns cuidados especiais, e muita gente fica em incerteza sobre a prática de exercícios físicos no período.
A verdade é que o barrigão muitas vezes pode impedir que a mulher se mantenha a todo vapor porquê nos trimestres anteriores. As dores aumentam, a locomoção fica mais difícil, a azia não dá trégua… Por isso, nessa lanço, a atividade física age principalmente em:
- Emendar postura e fortalecer as costas: o desenvolvimento do útero desculpa muitas dores à futura mamãe;
- Preparar o corpo para o parto: se você planeja ter parto normal, é importante trabalhar todas as musculaturas que serão exigidas na hora do promanação – principalmente abdômen, assoalho pélvico e região lombar.
Ou por outra, é fundamental que o hábito seja orientado pelo obstetra e que os exercícios sempre respeitem as limitações da gestante. Caso a mulher sinta-se mal durante a atividade física, apresentando sintomas porquê tontura e náuseas, o médico deve ser consultado imediatamente para ver se a prática pode ser continuada.
