Conheça os sintomas e veja como tratar a crise de ansiedade

As crises de sofreguidão, ou transtorno de sofreguidão, estão presentes no cotidiano de diversas pessoas. Geralmente são relacionadas às expectativas e preocupações em situações desafiadoras e desconhecidas. Embora a sofreguidão seja uma reação originário do corpo, é preciso entender quando ela se torna patológica e, assim, identificar os sinais. Por isso, a psiquiatra Flávia Schueler explica quais são os sintomas da doença e porquê controlar as crises. Confira!

Sintomas da crise de sofreguidão

Os transtornos de
sofreguidão

,
segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e experiências de vida. Caracterizadas pelo momento de pico dos sintomas, as crises de sofreguidão podem se manifestar de repente, sem nenhuma razão aparente.

Os sintomas das crises de sofreguidão podem ser difíceis de identificar, uma vez que as
manifestações físicas

também são frequentemente confundidas com os sintomas de infarto, principalmente por quem nunca passou pela crise antes, porquê explica Flávia Schueler.

“Muitas vezes o paciente ou seus familiares próximos não percebem logo de rostro que se trata de uma crise de sofreguidão […] Por isso, a avaliação de um profissional é indispensável para o diagnóstico correto e indicação de tratamento de contrato”, explica a médica. 

Segundo a psiquiatra, os sintomas da crise de sofreguidão podem variar de pessoa para pessoa, assim porquê a duração. Entre os sintomas mais comuns estão: 

• Dor no peito;
• Coração depressa; 
• Falta de ar; 
• Tremores; 
• Tensão muscular; 
• Tontura; 
• Enjoo; 
• Suor intenso; 
• Pavor de morrer; 
• Sensação de desmaios.

Causas das crises 
de sofreguidão

Conforme explica a psiquiatra, não existe uma única razão para as crises de sofreguidão. “As crises ansiosas podem ser desencadeadas por estresse intenso, dor crônica, privação de sono, situações de abusos emocionais e físicos, além de excesso de trabalho, porquê na síndrome de burnout”, exemplifica. 

Além dos motivos citados, a profissional também cita o transtorno do pânico. “Suas crises, também chamadas de ataque de pânico, são espontâneas e podem ter interdependência com excitação, esforço físico ou traumatismo emocional. Elas têm a duração de no sumo 10 minutos, com sintomas crescentes de temor extremo e sensação de morte, associados aos sintomas físicos de taquicardia, palpitações, sudorese e dispneia”, diz Flávia Schueler.

Tratamento para a sofreguidão

De contrato com a psiquiatra Flávia Schueler, buscar o
tratamento adequado

com um profissional especializado é principal. “Os transtornos de sofreguidão antecedem a depressão, maior em 65% dos casos. Outras comorbidades também estão envolvidas em pacientes com transtorno de sofreguidão, porquê injúria de álcool e substâncias, agorafobia e outras”, explica.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) existem três tipos de tratamentos para os transtornos de sofreguidão, são eles: 

• Medicamentos (sempre com o seguimento de um médico); 
• Psicoterapia com um psicólogo ou psiquiatra; 
• Combinação entre os dois tratamentos. 

Técnicas que podem facilitar no tratamento

A respiração ajuda a
manter o corpo relaxado

e evita a sensação de sufocamento. Por isso, praticar exercícios de respiração pode ajudar na crise de sofreguidão. Se provável, tente focar o pensamento em uma recordação positiva. “É preciso trabalhar o pensamento para colocá-lo em prática. Se houver alguma medicação de suporte, é importante que o quidam em crise se utilize dela naquele momento”, explica a psiquiatra Flávia Schueler. Tentar relaxar a musculatura também pode facilitar nesse momento.