Enem: 5 dicas para manter a calma durante a prova

Manter a calma às vésperas e durante o Enem (Vistoria Pátrio do Ensino Médio) é um pouco fundamental para ter um bom resultado na prova. Por fim, é preciso se concentrar, lembrar de uma série de conteúdos e responder às perguntas em um ritmo contínuo.

Algumas estratégias, que podem ser feitas de maneira ativa e prática, ajudam nessa tarefa. Quem diz isso é a coordenadora de orientação educacional do Poliedro, Maria Pereira, que indica 5 maneiras de manter a calma durante a prova. Confira:

Pausas estratégicas

Segundo Maria, uma boa estratégia para se acalmar no dia do Enem é evitar se manter dentro do ciclo de impaciência.

“Ao esperar o início da prova, e sempre que se perceber ansioso durante o fiscalização, o candidato pode fazer pausas estratégicas para se acalmar”, explica a orientadora.

Algumas alternativas são:

• Pedir para ir ao banheiro, para poder se movimentar e lavar o rosto;
• Fazer técnicas de respiração;
• Perceber o corpo presente, sentir o contato dos pés com o pavimento, notar a temperatura dos pés e das mãos;
• Observar os objetos presentes no envolvente.

Antecipação

Para a técnico, outra maneira de se acalmar durante o Enem é conseguir evitar conclusões antecipadas sobre o próprio desempenho.

“É importante não se intimidar com as questões difíceis ou com aquelas que não lembra muito, tirando conclusões precipitadas e desmotivadoras”, avalia ela. “É preciso ser perseverante e não desistir frente às dificuldades, que costumam ser secção do processo.”

Apego exagerado

O apego a questões desafiadoras, em outro ponto, também pode ser prejudicial. Ao contrário do exemplo anterior, em que o aluno desiste rápido demais, existem também os que não pulam, a tempo, as perguntas complexas.

“É preciso lembrar de ser expediente e não teimar em resolver exercícios desafiadores, desconsiderando a existência de outras perguntas e o trajo de que existe um limite de tempo para terminar a prova”, explica Maria. “Se perder no tempo pode originar muita impaciência depois, quando se percebe o tardada.”

Crédito no estudo

De consonância com orientadora, o estudante precisa considerar que, se sua preparação foi muito feita, as dificuldades durante a prova podem surgir porque o fiscalização está, de trajo, mais multíplice. E, nesse caso, isso valerá para todos, reduzindo as médias das notas.

“Os alunos precisam considerar que mudanças no estilo da prova podem suceder. Neste caso, é importante ter orifício para o novo e crédito no conhecimento dos assuntos e na capacidade de adaptação.”

Preparação às vésperas do Enem

Por termo, Maria avalia que a missão de manter a calma durante o Enem começa nos dias anteriores à prova. Para ela, uma boa estratégia é planejar o trajectória que será feito até o lugar de emprego do fiscalização, calculando o tempo que será necessário para se locomover.

“Atrasos provocam embrulhada emocional e mental. Por isso, é preciso se programar para não passar por esse tipo de estresse antes de uma prova tão importante”, explica ela.

No dia anterior, quando a impaciência costuma aumentar, Maria costuma manifestar para os alunos conferirem o manual do candidato, os materiais e documentos que serão levados, e pensarem os mantimentos e bebidas que poderão consumir durante o Enem.

“É importante organizar-se com antecedência, pois fazer às pressas pode gerar embrulhada e esquecimento, o que pode prejudicar o candidato na hora da prova”, avalia Maria.

“Se o candidato optar por estudar neste dia, evitar o excesso. É preciso encarregar no estudo e na dedicação que teve ao longo do tempo em que se preparou. Não será em um dia que conseguirá fazer tudo o que não foi provável ou que imagina ser necessário.”

Enem 2024: saiba porquê organizar seu tempo em cada dia da prova