Quais são os alimentos mais prejudiciais à saúde?

Geralmente ,os mantimentos mais prejudiciais à saúde
são aqueles que contém um maior número de ingredientes
, porquê farinha refinada, gorduras trans
, sódio e aditivos químicos.

Muito se fala nos mantimentos ultraprocessados
, mas é preciso ressaltar também as bebidas açucaradas
. Tanto um quanto outro possui um cimo texto de açúcar
que, a limitado prazo, promove picos de glicose no sangue, o que gera quedas bruscas e, consequentemente, lazeira excessiva.

A longo prazo, o cimo consumo de açúcar pode levar à resistência insulínica
, inflamação crônica
, obesidade
, envelhecimento prematuro
,
depressão

e
impaciência

.