5 alimentos que pioram a candidíase e como evitar crises repetidas

A candidíase é uma infecção fúngica causada pela Candida sp que tem entre seus sintomas pruído intensa, ardência na região da vulva, corrimento e ligeiro inchaço nos lábios vaginais . Existem casos nos quais a doença se manifesta de forma recorrente, tornando-se uma preocupação manente para as mulheres.

De harmonia com o Dr. Vinícius Carruego , ginecologista e diretor médico da Clínica Elsimar Coutinho, mudanças nos níveis hormonais durante o ciclo menstrual, alterações da flora vaginal, sistema imunológico enfraquecido e falta de higiene estão entre os principais fatores que podem originar a candidíase de repetição.

E, se você está sofrendo com essa situação e quer permanecer longe de novas crises, além de realizar o tratamento orientado por um médico , é indicado evitar alguns vitualhas. A seguir, descubra quais são eles!

Quais vitualhas pioram a candidíase?

Provisões açucarados

De harmonia com a Roberta Struzani , perito em Sexualidade e Ginecologia Procedente, a glicose pode ser considerada um “comida” para o fungo, intensificando a proliferação dele .

Carboidratos simples

Uma vez que os carboidratos simples são mais processados, eles apresentam um cocuruto índice glicêmico , o que significa que são rapidamente convertidos em açúcar no sangue. Isso cria um envolvente propício para o incremento da Candida.

Refrigerantes, sucos prontos e bebidas alcoólicas

Essas bebidas também se transformam em glicose no sangue, além de fermentarem e aumentarem a acidez íntima , afirma Struzani.

Carnes processadas

Carnes processadas, por exemplo, salsicha, mortadela, peito de peru e linguiça, possuem gordura hidrolisada, excesso de sódio, conservantes químicos e outros componentes que podem ser inflamatórios para o corpo, piorando a candidíase . Outrossim, esses vitualhas podem fazer mal à isenção, atrapalhando o combate aos fungos.

Produtos em guarda

Fábio Bicalho , membro do Meio Brasiliano de Nutrição Funcional, revela que produtos em guarda , entre eles, picles, palmito e cogumelos, podem estimular o incremento fúngico. “Portanto, devem ser evitados quando a candidíase entra em cena”, alerta ele.

O que manducar para evitar crises repetidas?

Orégano, alecrim, tomilho, alho, cebola, sementes de jerimu, óleo de coco extravirgem e romã são exemplos de vitualhas que podem oferecer ação antifúngica e colaborar para a prevenção de crises repetidas de candidíase.

Os lactobacilos podem desempenhar um papel importante na veto do incremento excessivo dos fungos . Além de serem encontrados em alguns iogurtes e queijos, esses probióticos também podem ser obtidos por meio de suplementos (sachês ou cápsulas).

Folhas verde-escuras , verduras e legumes, vitualhas integrais, peixe, frango orgânico, raiz da chicória, cranberry e alcachofra também são recomendados.

Sementes de chia e linhaça, quinoa e aveia auxiliam na redução do índice glicêmico da repasto, enquanto as nozes, as amêndoas e as castanhas-do-pará reforçam a isenção contra os invasores .

No entanto, quando armazenadas de forma inadequada, as oleaginosas podem ter fungos e toxinas. Portanto, fique de olho!