Veja como lidar com novas emoções de ‘Divertida Mente 2’ no trabalho

O lançamento de ‘Divertida Mente 2’ pela Pixar trouxe ao público novas emoções e personagens, uma vez que a Sofreguidão, a Inveja, o Tédio e a Vergonha. Embora considerado um filme infantil, é verosímil refletir sobre essas emoções no envolvente de trabalho. Mariá Menezes, diretora de Pessoas e Cultura da Sankhya, uma das principais desenvolvedoras de software de gestão empresarial (ERP/EIP) do país, destaca uma vez que essas emoções se manifestam no envolvente corporativo e dá dicas práticas de uma vez que mourejar com elas. Confira!

1. Sofreguidão

A sofreguidão é uma emoção cada vez mais presente no
mercado de trabalho

, impulsionada por prazos apertados, subida demanda e incertezas econômicas. De convénio com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem a maior prevalência de sofreguidão no mundo, com 9,3% da população sofrendo do transtorno.

“Existem algumas formas de combater a sofreguidão, mas é importante primeiro entender a justificação. Pode possuir um gap
de conhecimento para executar uma atividade; nesse caso, o caminho é traçar um projecto de desenvolvimento para conseguir fazer as entregas com maior propriedade e tranquilidade”, sugere Mariá Menezes.

Dependendo da sofreguidão, ela também pode ser controlada pela gestão do tempo. “Se a justificação for um excesso de demandas ou urgência de organização no trabalho, é verosímil julgar a própria gestão do tempo, seja por meio de uma plataforma do dedo ou de forma manual. Outrossim, práticas de mindfulness
, técnicas de reflexão e respiração, podem ajudar a buscar estabilidade”, avalia.

Mas lembre-se: dependendo da intensidade da sofreguidão e da forma uma vez que ela impacta o seu dia a dia e o seu bem-estar físico e mental, também é recomendado procurar ajuda médica.

2. Inveja

A inveja pode surgir em ambientes competitivos e tóxicos, que não possuem uma cultura de reconhecimento justo. Para evitar esse sentimento no envolvente corporativo, a profissional sugere:

• Promover uma cultura de colaboração, incentivando trabalho em equipe, definindo metas compartilhadas;
• Realizar exercícios de autoconhecimento para entender a origem do sentimento;
• Atuar com transparência, compartilhando com líderes e colegas para desenvolver uma cultura de colaboração na empresa;
• Focar o desenvolvimento pessoal, permitindo celebrações de conquistas coletivas.

“Outra dica é sempre se autoavaliar. Se perceber sentimentos uma vez que sofreguidão ou outro sentimento negativo, use-os a seu obséquio, transformando-os em oportunidades de desenvolvimento para potencializar sua curso”, reflete Mariá Menezes.

3. Tédio

Segundo a profissional, o tédio ocorre quando os funcionários não encontram desafios ou estímulos suficientes em suas tarefas diárias. “Isso pode resultar de atividades repetitivas, falta de oportunidades de incremento ou falta de reconhecimento. Quando os profissionais não se sentem engajados, a
motivação

e a produtividade tendem a diminuir, afetando negativamente o desempenho individual e o envolvente de trabalho uma vez que um todo”, comenta Mariá Menezes.

Entre as dicas para driblar esse problema, estão: buscar e propor novos desafios e responsabilidades, promover e estimular a participação em cursos e workshops para atualização, variar os assuntos e tarefas para inspirar de maneiras diferentes.

“Momentos de pausa são importantes e não devem ser encarados uma vez que tédio. Esses momentos podem ser bons para repensar e oxigenar. Uma prelecção importante é: precisamos desacelerar para continuar o movimento”, afirma.

4. Vergonha

A vergonha pode surgir no envolvente de trabalho quando há críticas excessivas ou feedbacks
conduzidos de maneira a expor as pessoas, levando os funcionários a evitar tomar a frente em projetos ou compartilhar novas ideias, temendo julgamento ou repudiação. Isso pode resultar em um envolvente menos inovador e dinâmico, em que oportunidades de melhoria e incremento são perdidas devido ao pânico de exposição ou lapso.

Para combater a vergonha, é importante:

• Contribuir para a construção de um envolvente transparente;
• Tolerar erros não intencionais;
• Implementar ferramentas de escuta e colaboração, uma vez que pesquisas ou grupos focais, que estimulem a participação e o envolvimento.

O filme ‘Divertida Mente 2’ explora a complicação das emoções humanas e uma vez que elas impactam nossas vidas. “É preciso compreender e
gerenciar as emoções

. Para isso, a principal dica é enfrentar os medos e as emoções, não as esconder, mas tomar um papel protagonista para aprender a mourejar com elas”, finaliza Mariá Menezes.

Por Paula Oliveira