Veja alimentos que devem ser evitados por pessoas com pressão alta

Da mesma maneira que existem mantimentos que contribuem para o controle e prevenção da pressão subida, há aqueles prejudiciais para os pacientes com a doença ou que aumentam as chances de adquiri-la. Por isso, estar sisudo ao que evitar na alimento é tão importante.

O consumo de sal em excesso, por exemplo, é um dos fatores que mais contribuem para o aumento da pressão arterial. Por isso, o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) é ingerir até 5g por dia.

Todavia, também não é recomendado retirá-lo totalmente da dieta. “O excesso de sal é prejudicial. Porém, temos que lembrar que o nosso organização necessita de uma quantidade mínima de sal na dieta”, afirma o cardiologista Dr. Francisco Maia.

Outros mantimentos perigosos

Elaine Pavosqui, nutricionista perito em Nutrição Clínica e Metabolismo, explica que, além do sal refinado em excesso,
outros tipos de mantimentos

também são prejudiciais para a saúde de pessoas com pressão subida, uma vez que processados, embutidos, enlatados, salgadinhos de pacote, sopas industrializadas, macarrões instantâneos, temperos prontos, sucos em pó industrializados e bebidas gaseificadas diet.

“A substituição correta para uma boa alimento é evitar esses itens e introduzir mantimentos mais naturais, sempre evitando exageros. Consuma quantidades recomendadas pelos nutricionistas”, sugere a profissional. 

Ajustes na alimento são necessários

Para uma alimento saudável e que auxilie na redução da
pressão subida

, algumas mudanças e substituições devem ser levadas em conta. Porém, Elaine Pavosqui pondera que nenhum tipo de maná deve ser proibido, mas ajustado ao preparo e ingestão, para que a dieta seja verosímil e atrativa para o dia a dia de cada um. 

Esforço do paciente

O bom desempenho do tratamento e da prevenção depende muitas vezes do esforço do paciente. Nem sempre isso quer proferir passar por privações ou sacrifícios, mas, sim, mudanças em alguns hábitos, começando pela
alimento

. 

“Vários estudos já comprovam a influência de uma boa alimento para o tratamento da hipertensão. Tanto para o tratamento quanto para a prevenção da doença, o paciente deve evitar mantimentos gordurosos, excesso de carboidratos com cima índice glicêmico, mantimentos industrializados que contêm cima texto de sódio e o próprio sal de cozinha”, alerta a nutricionista Reila Satel, pós-graduada em Nutrição Clínica.