10 táticas usadas por abusadores emocionais para manipular as pessoas

Muitas pessoas associam um relacionamento reprovável a um namoro ou casório, mas pessoas manipuladoras podem estar mais próximas do que você imagina, seja dentro de um círculo de amizades ou até mesmo da família. Esses abusadores emocionais se utilizam de táticas escusas, na maioria das vezes sutis, para que suas vítimas estejam sempre sob controle.

Os chamados jogos de manipulação são extremamente prejudiciais e afetam o bem-estar e a saúde mental das pessoas, resultando em cicatrizes invisíveis tão dolorosas quanto as visíveis provenientes de outros tipos de
abusos.

Um sujeito que passou por situação de agravo emocional pode perder a crédito em si, duvidar de suas próprias ações inconscientemente e até produzir dificuldade para responsabilizar e se relacionar com outras pessoas, entre outras graves sequelas deixadas por esse tipo de violência.

O que diz a Lei sobre violência psicológica?

A Lei nº 14.188, de 29 de julho de 2021, incluiu no Código Penal o transgressão de violência psicológica contra mulher (cláusula 147–B do Código Penal), embora já estivesse inserida no cláusula 7º, Inciso II da
Lei Maria da Penha

(Lei nº 11.340/2006). Infelizmente, esse tipo de assédio ainda é difícil de identificar e denunciar, pois, às vezes, nem mesmo a vítima consegue perceber que está em um ciclo de violência psicológica, exatamente por ser difícil de entender uma vez que esse tipo de agressão funciona.

Inferior, confira as 10 principais maneiras que os abusadores emocionais usam para manipular suas vítimas. Confira:

1
. Gaslighting

Fazer a pessoa duvidar de sua própria percepção, memória ou sanidade, questionando a veras de forma a lucrar poder sobre ela.

2. Silêncio punitivo

Ignorar ou excluir a pessoa uma vez que forma de punição ou controle, deixando-a insegura e ansiosa por reconciliação.

3. Vitimização

O manipulador se coloca uma vez que
vítima

de circunstâncias ou ações da outra pessoa para lucrar simpatia, evitando responsabilidade por seus próprios comportamentos.

4
. Culpa e vergonha

Usar a culpa e a vergonha para fazer a pessoa se sentir responsável pelo bem-estar do manipulador, minando a autoestima da vítima.

5. Triangulação

Envolver uma terceira pessoa em um conflito ou situação para produzir tensão, emulação ou competição, muitas vezes para distrair ou desviar a atenção de questões reais.

6. Love bombing

Inundar a pessoa com demonstrações exageradas de afeto e espanto no início do
relacionamento

para depois usar a ameaço de retirá-las uma vez que forma de controle.

7. Moving the goalposts

Mudar sempre as expectativas ou regras para que a pessoa nunca possa atender aos padrões ou se sentir segura na relação.

8. Isolamento

Alongar a pessoa de amigos, famílias e atividades sociais para torná-la mais dependente do manipulador.

9. Mind games

Jogos mentais complexos que têm uma vez que objetivo confundir ou
desestabilizar emocionalmente a pessoa,

tornando-a mais dependente do manipulador.

10. Falsa dualidade

Fabricar uma narrativa “nós contra eles”, fazendo a pessoa sentir que só pode responsabilizar no manipulador e que todos os outros são inimigos ou não entendem seu relacionamento.

Reconhecer os sinais é o primeiro passo para trespassar de uma situação abusiva. Se você está vivendo em um relacionamento assim ou conhece alguém que seja vítima de um manipulador emocional, busque ajuda imediatamente.

Por Mayra Cardozo

M entora de Mulheres e Advogada, profissional em gênero e sócia do escritório Martins Cardozo Advogados Associados. Idealizadora do método psique livre criado para facilitar mulheres a saírem de relacionamentos tóxicos e reprovável
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