Eliana revela que dorme em quarto separado do marido por um motivo bem comum

Em um incidente do programa Saia Justa, Eliana resolveu deixar a sua discrição propriedade um pouco de lado de dividir um vestuário inusitado com as outras participantes: ela e o companheiro, o diretor Adriano Ricco, dormem em quartos separados. O motivo? O marido ronca !

“Às vezes, acontece lá em lar. Não tem zero a ver com estar muito ou não… Não. Tem a ver com ‘preciso trabalhar amanhã’ ou ele precisa trabalhar de manhã. E, aí, a gente faz isso. Porque existe…. Uma questãozinha sonora lá em lar, e às vezes eu não consigo realmente dormir”, afirmou ela.

Brincadeiras à secção, o ronco pode se tornar uma questão não só para quem sofre com ele, porquê também para quem dorme no mesmo quarto. Saiba mais a seguir:

O QUE É O RONCO

De harmonia com o otorrinolaringologista e cirurgião de ouvido, nariz e gorgomilos do Hospital Santa Cruz, Dr. Mohamad Feras Al-lahham , o sonido é provocado pelo estreitamento ou obstrução das vias respiratórias superiores durante o sono que, consequentemente, dificulta a passagem do ar e provoca a vibração dessas estruturas.

Quase todo mundo ronca de vez em quando, mas para algumas pessoas pode ser um problema crônico . Às vezes, também pode indicar um problema de saúde sério.

Ele é frequentemente associado a um distúrbio do sono denominado apneia obstrutiva do sono (AOS), uma síndrome que atinge mais de 936 milhões de pessoas no mundo , segundo a revista The Lancet – uma das mais importantes publicações científicas do mundo. “Nem todo paciente que ronca tem apneia, mas quem sofre desse problema, provavelmente ronca ”, enfatiza Mohamad.

QUANDO É UM PROBLEMA

Nem todos os roncadores têm AOS, mas se o ronco for escoltado por qualquer um dos seguintes sintomas, pode ser uma indicação para consultar um médico para avaliação suplementar para AOS:

• A respiração pausa durante o sono;
• Sonolência diurna excessiva;
• Dificuldade de concentração;
• Dores de cabeça matinais;
• Dor de gorgomilos ao combinar;
• Sono impaciente;
• Ofegando ou sufocando à noite;
• Pressão subida;
• Dor no peito a noite;
• Seu ronco é tão cumeeira que está atrapalhando o sono do seu parceiro;
• Em crianças, atenção insuficiente, problemas comportamentais ou insignificante desempenho na escola.

A AOS geralmente é caracterizada por roncos altos seguidos por períodos de silêncio quando a respiração para ou quase para.

Eventualmente, essa redução ou pausa na respiração pode sinalizar para que você acorde, e você pode combinar com seu próprio ronco cumeeira ou som ofegante .

Pessoas com apneia obstrutiva do sono geralmente experimentam períodos em que a respiração fica mais lenta ou para pelo menos cinco vezes durante cada hora de sono.

CAUSAS DO RONCO

O ronco pode ser causado por vários fatores, porquê a anatomia da boca e dos seios da face, consumo de álcool , alergias, um resfriado e seu peso.

Porquê mostra a imagem, quando você cochila e passa de um sono ligeiro para um sono profundo , os músculos do firmamento da boca (palato tenro), língua e gorgomilos relaxam. Os tecidos da gorgomilos podem relaxar o suficiente para bloquear parcialmente as vias aéreas e vibrar (ilustração à direita).

Quanto mais estreitas as vias respiratórias, mais poderoso se torna o fluxo de ar. Isso aumenta a vibração do tecido, o que faz com que o ronco fique mais cumeeira.

As seguintes condições podem afetar as vias aéreas e fomentar ronco:

Ter um palato tenro grosso e insignificante pode estreitar as vias respiratórias. Pessoas com sobrepeso podem ter tecidos extras na secção de trás de sua gorgomilos que podem estreitar suas vias aéreas. Da mesma forma, se o pedaço triangular de tecido pendurado no palato tenro (úvula) for esticado, o fluxo de ar pode ser obstruído e a vibração aumentada.

O ronco também pode ser causado pelo consumo de muito álcool antes de deitar . O álcool relaxa os músculos da gorgomilos e diminui suas defesas naturais contra a obstrução das vias aéreas.

A congestão nasal crônica ou uma partição torta entre as narinas ( meandro do septo nasal ) podem contribuir para o ronco.

Não dormir o suficiente pode levar a um maior relaxamento da gorgomilos.

O ronco é normalmente mais frequente e mais cumeeira quando se dorme de costas , pois o efeito da sisudez na gorgomilos estreita as vias aéreas.

Nesse caso, é provável que haja acúmulo de gordur a em volta da traqueia, o que dificulta a passagem do ar.

RISCOS DO RONCO NÃO-TRATADO

O ronco habitual pode ser mais do que unicamente um incômodo.

“O sono é fundamental para o desempenho neurológico e físico e pode afetar negativamente a saúde emocional em unicamente alguns dias. Além de problemas conjugais e de constrangimento social causado pelo ronco intenso, por exemplo, os distúrbios do sono podem propiciar piora da atividade sexual e da qualidade de vida, além de problemas profissionais, com a irritabilidade e queda de produtividade” informa Dr. Bruno Duarte, otorrinolaringologista e coordenador do Departamento da Medicina do Sono da ABORL-CCF (Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial).

Além de interromper o sono do parceiro, se o ronco estiver associado à AOS, você pode percorrer o risco de ter outras complicações , incluindo:

• Sonolência diurna;
• Frustração ou raiva frequente;
• Dificuldade de concentração ;
• Maior risco de hipertensão, problemas cardíacos e derrame;
• Um aumento do risco de problemas de comportamento, porquê agressão ou problemas de aprendizagem, em crianças com AOS;
• Um aumento do risco de acidentes com veículos motorizados devido à falta de sono.

TRATAMENTOS PARA O RONCO

Mudanças no estilo de vida , porquê perder gordura, evitar o álcool perto da hora de dormir ou dormir de lado, podem ajudar a parar de roncar.

Outrossim, dispositivos médicos e cirurgias estão disponíveis para reduzir o ronco perturbador. No entanto, eles não são adequados ou necessários para todos que roncam.

“No consultório, a primeira coisa que precisa ser feita é a apuração do que desculpa o ronco ou a apneia de sono . A partir disso, é preciso deslindar se o problema tem origem obstrutiva porquê meandro de septo, hipertrofia do corneto subordinado, sinusite crônica, pólipos nasais, entre outras patologias”, diz Dr. Mohamad.

De harmonia com o médico, a melhor solução para emendar essas disfunções precisa ser construída em conjunto com o otorrinolaringologista.

“Se for uma rinite crônica , por exemplo, iniciamos sempre com medicamentos e acompanhamos a evolução. Porém, a maioria dos casos são cirúrgicos e demandam perceptível tempo de repouso, apesar da recuperação ocorrer rapidamente de modo universal”, explica.