Seu cãozinho te ajuda a reduzir ansiedade e depressão – e quem diz isso é a ciência

Quem tem um pet em mansão entende o quanto o bichinho pode trazer alegria e proporcionar bem-estar para a família toda. Agora, quem confirma essa teoria é a própria ciência: de consonância com um estudo publicado no JAMA Network Open , ter vínculo próximo com um bicho de estimação, mormente cães, ajudou a reduzir sintomas de sofreguidão e depressão – principalmente em mulheres que sofreram ataque na puerícia.

A pesquisa envolveu mais de 200 voluntárias com idade média de 60 anos. Mais de 70% delas relataram ter sofrido qualquer tipo de ataque na puerícia, e todas tiveram que preencher questionários em 2013 e 2014.

Porquê resultado, os cientistas perceberam que o maior apego emocional ao pet foi associado a uma pontuação mais baixa no quesito transtorno de sofreguidão generalizada e depressão.

Benefícios de ter um pet em mansão

Apesar das responsabilidades atreladas, cuidar de um pet pode trazer inúmeros benefícios, uma vez que:

1 – Estimula a prática de atividade física

Se seu pet é um cachorro, prepare-se que aí vem vantagem: quem cuida de um dog sabe que os passeios diários ao ar livre são obrigatórios. Isso significa que, ao colocar seu colega pra passar (ou até mesmo pra caminhar), você estará se exercitando também – o que vai resultar em menos gordura e músculos mais definidos .

2 – Melhora o humor

Chegou em mansão irritada ou chateada depois de um dia estressante? Seu companheiro a receberá com tanto carinho que em poucos minutos você nem se lembrará do motivo do mau humor. Mágica? Não, não. Recrear com o pet estimula a produção de diversos hormônios que favorecem o bem-estar .

3 – Reduz o estresse

Uma maneira eficiente de mourejar com o estresse do dia a dia é focar a atenção em atitudes prazerosas.

“Cuidar de um bicho de estimação faz com que você se concentre em outras coisas e se lembre de que a vida vai muito além do trabalho”, diz Yuri Busin, psicólogo e diretor do Núcleo de Atenção à Saúde Mental – Estabilidade (CASME), em São Paulo. Ou por outra, interagir com o bichinho diminui os níveis de cortisol, o hormônio do stress.

4 – Alivia sentimentos negativos

Todas nós temos dias mais difíceis que outros. Mas chegar em mansão e poder dividir a leito (ou o sofá) com o pet alivia a sensação de aperto no peito por nos fazer sentir que temos um companheiro. “Da mesma maneira que ele sabe que pode recontar com você, você sabe que pode recontar com ele”, diz Yuri.

5 – Protege o coração

Cuidar do bichano, observar o peixe no aquário ou conversar com os passarinhos são atitudes capazes de controlar a pressão arterial e reduzir os níveis de sofreguidão. “Ambos fatores são fundamentais para a prevenção de doenças cardíacas”, explica Yuri.